เฉพาะวิธีการที่ทันสมัยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นที่สามารถสร้างรูปแบบการทำอาหารที่เหมาะสมได้ การเปิดโปงความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโภชนาการแบบดั้งเดิมคือกุญแจสู่ความงามและความกลมกลืนของร่างกาย
งานวิจัยในสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการทั้งหมดล่มสลาย ล้มลงในด้านหนา ทุกอย่างจะดี แต่จำนวนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจากโปรแกรมควบคุมอาหารที่ไม่มีประโยชน์นั้นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมกิโลกรัมที่ส่งคืนโดย: ความผิดหวัง, หงุดหงิด, ความไม่มั่นคงของความเครียด และตอนนี้ลูกค้าของนักโภชนาการกลายเป็นผู้ป่วยของนักประสาทวิทยา การโฆษณาเชิงรุกเพื่อวิถีชีวิตที่ "มีสุขภาพดี" การโกหกบนหัวของผู้มีสิทธิ์เลือกตั้งจากหน้าจอโทรทัศน์ ปกนิตยสารมันๆ แบนเนอร์เรืองแสง เป็นความงามอันประณีตที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตจริง
ความงามที่ไร้ที่ติโดยไม่มีข้อบกพร่องและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แท้จริงแล้ว กลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีสิวเสี้ยนที่มีก้นเซลลูไลท์และด้านที่หย่อนคล้อย และนั่นคือศิลปะของ Photoshop มีผู้ที่โฆษณา ใช้ร่างกาย ความสวยงาม และความสมบูรณ์แบบของรูปแบบ พวกเขากำลังนั่งอยู่บน "คนเถื่อน" ที่สามารถทำงานสกปรกทั้งหมดในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกินได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ทันทีที่ "ความงาม" หยุดกินยาก็ไม่เหลือร่องรอยของอุดมคติ
จะทำอย่างไร! ท้ายที่สุดแล้วคนต้องการที่จะสวยและมีสุขภาพดีโดยไม่โกง และรับรองว่าวิธีการดังกล่าวมีอยู่จริง!
1. มีทุกสิ่งที่คุณต้องการและงบประมาณของคุณเอื้ออำนวย สิ่งสำคัญคือการได้รับความสุขสูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องฟังตัวเองทุกครั้งที่คุณป้อนอาหารเข้าปาก ไม่มีความรุนแรง ฉันไม่ชอบสินค้า - มีที่ในถังขยะ ไม่มีอารมณ์เชิงบวก - ไม่มีประโยชน์! เมนูอาหารที่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจในบางครั้งอาจส่งผลต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงที่สุด รวมทั้งโรคมะเร็ง การขาดสารอาหารจากอาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายและนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้
การรับประทานอาหารอารมณ์ดีจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารเพื่อสุขภาพ และด้วยเหตุนี้อัตราการเผาผลาญจึงเพิ่มขึ้น แล้วในเสียงต่ำสามารถได้ยินข้อความว่าโรคใด ๆ เป็นผลมาจากความผาสุกทางอารมณ์ของบุคคล โรคหลายชนิดมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับจิตเวชอยู่แล้ว
๒. ไม่ควรสร้างลัทธิด้วยอาหาร การหยุดค้นหาประโยชน์ การย่อยได้ ปริมาณวิตามินเป็นการตัดสินใจที่สมเหตุสมผลที่สุด บางครั้งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงที่ดูไม่น่าดูก็มีข้อดีเหนือกว่าผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นที่นิยมแพร่หลาย และโดยทั่วไปมักไม่มีประโยชน์
คุณไม่ควรอ่านโบรชัวร์ "อย่างระมัดระวัง" โยนลงในตะกร้าซุปเปอร์มาร์เก็ต ดูส่วนผสม - อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่พบสิ่งที่ระบุไว้บนฉลากที่นั่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงคำนำหน้า "BIO", "แคลอรี่ต่ำ", "ECO", "ทำตาม GOST" จำเป็นต้องใช้เฉพาะของที่อร่อยน่ารับประทานและผ่านการทดสอบแล้ว
3. กินอาหารได้มากเท่าที่คุณต้องการ ความรู้สึกหิวเล็กน้อยซึ่งแนะนำให้ออกจากโต๊ะสามารถนำไปสู่ความไม่พอใจได้ ร่างกายจะรับรู้ว่ากลอุบายดังกล่าวเป็นการหลอกลวง คำแนะนำที่ถูกต้องเท่านั้น: กิน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน
4. วิธีเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่ดีที่สุดคือการมีเพศสัมพันธ์ที่มีคุณภาพและยาวนาน นี่คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม กล้ามเนื้อสูง การแลกเปลี่ยนของเหลวเผาผลาญไขมันในอุดมคติ
ความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมเหงื่อ และจากนี้ไปการปล่อยน้ำส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์สลายโปรตีน เกลือ โดยรวมแล้วมีสารประกอบทางเคมีประมาณ 250 ชนิดที่ปล่อยออกมาจากเหงื่อระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ด้วยเหตุนี้ร่างกายทั้งหมดจึงหายเป็นปกติ
5. สำหรับผู้ที่มุ่งมั่นที่จะมีสุขภาพที่ดีและสวยงาม แต่ไม่มีโอกาสใช้จุด "4" เราสามารถแนะนำการเดินทางไปที่ศูนย์ออกกำลังกายที่ใกล้ที่สุดได้