คุณมีความกระหายในช็อกโกแลตอย่างมากหรือไม่สามารถต้านทานอาหารอื่น ๆ ได้หรือไม่? ร่างกายของคุณพยายามให้สัญญาณบางอย่างแก่คุณหรือไม่? บางทีเขาอาจพลาดอะไรบางอย่าง?
ดังนั้นคุณมีความอยากที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับ …
… ช็อคโกแลต
ความอยากช็อกโกแลตมักเกิดขึ้นในช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวน (เช่น เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์) หรือในช่วงที่มีความเครียดสูง เนื่องจากช็อกโกแลตเป็นแหล่งของสารที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์และการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขเซโรโทนินและโดปามีนตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยอัลบานี หากความอยากช็อกโกแลตของคุณเพิ่มสูงขึ้น ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดถึงความเครียดที่คุณเผชิญอยู่และพยายามลดมันลง เมื่อคุณสงบสติอารมณ์ ต่อมรับรสของคุณจะไม่ต้องการช็อกโกแลตมากนัก
… ขนมหวาน
หากคุณพบว่ามันยากที่จะรับมือกับความอยากของหวานที่ไม่อาจต้านทานได้ แนะนำให้ตรวจเลือด มีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นเบาหวานระยะเริ่มต้น ในผู้หญิงอาจทำให้อยากทานของหวานได้อีกครั้งคือมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งมักเกิดจากองค์ประกอบของอาหารของคุณ หากมีอาหารจำนวนมากที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว (ส่งผลให้ระดับน้ำตาลลดลงอย่างรวดเร็วด้วย) ร่างกายของคุณจะพยายามปรับระดับที่จำเป็นนี้อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถเดินผ่านร้านขนมได้ อาหารที่เพิ่มระดับน้ำตาล ได้แก่ ขนมปังขาว พาสต้า ข้าว ไส้กรอก ฯลฯ
… ขนมปังและพาสต้า
การอยากทานขนมปังและพาสต้า ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณว่าคุณต้องการคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น นี่เป็นสถานการณ์เดียวกันกับในกรณีของความอยากของหวานที่อธิบายไว้ข้างต้น
… ไอศครีม
หากคุณไม่สามารถต้านทานไอศกรีมได้ เป็นไปได้ว่าคุณมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน อาหารเย็นแบบครีมหรือผลิตภัณฑ์จากนมมีผลทำให้สงบในเรื่องนี้ ให้ความสนใจกับการย่อยอาหารและความรู้สึกหลังรับประทานอาหาร