ความกระหายมักจะทรมานผู้คนในฤดูร้อน เมื่ออุณหภูมิของอากาศสูงขึ้นอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้าและสูงกว่า 25 องศาจนถึงเย็น ภารกิจในการดับกระหายอยู่ที่เครื่องดื่ม ซึ่งบางอย่างทำได้ดีกว่าอย่างอื่น
ในฤดูร้อน ร่างกายมนุษย์สูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ บางครั้งการสูญเสียมากถึงสี่ลิตรต่อวัน และหากไม่ได้รับการเติมเต็มอาจเป็นไปได้ว่าสุขภาพทรุดโทรมถึงเป็นลม อาหารที่กินบางส่วนครอบคลุมการสูญเสียเหล่านี้ แต่เครื่องดื่มคิดเป็นเกือบสองในสามของความชื้นที่เข้าสู่ร่างกายจากภายนอก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเลือกสิ่งที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยดับกระหายได้
ชาสามัญเป็นผู้นำในระดับการดับกระหาย เพื่อรับมือกับความกระหาย ชาต้องการน้อยกว่าน้ำมาก เลือกตามรสนิยมของคุณ: ดำ, เขียวหรือสมุนไพร; ร้อน เย็น หรืออุ่น เครื่องดื่มชนิดนี้จะช่วยบรรเทาและช่วยให้คุณรับมือกับภาวะขาดน้ำได้
น้ำแร่ช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยส่งสารอาหารจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายไปพร้อม ๆ กัน เมื่อรับประทานอาหารเย็น คุณจะไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเองสดชื่น แต่ยังช่วยให้ร่างกายเอาชนะความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นจากความร้อนได้อีกด้วย เมื่อเลือกน้ำแร่ ให้ศึกษาฉลากอย่างระมัดระวัง - ระดับการทำให้เป็นแร่มากกว่าสิบกรัมต่อลิตรนั้นเหมาะสมสำหรับการรักษาโรคโดยเฉพาะ เติมมะนาวฝานลงไป แล้วกรดของมันจะช่วยบรรเทาความกระหายของคุณ
ผลิตภัณฑ์นมหมักต่างๆ จะช่วยคุณไม่ให้ร้อนเกินไป และช่วยให้คุณไม่ตกเป็นเหยื่อของภาวะขาดน้ำ Kefir, นมเปรี้ยว, โยเกิร์ต - ทั้งหมดนั้นมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการย่อยได้รวดเร็วรวมทั้งช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้
ผู้ที่ชื่นชอบ Kvass สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้ท่ามกลางความร้อนและหวังผลในเชิงบวกอย่างกล้าหาญ กรดอะมิโนที่มีอยู่ในนั้นรวมกับคาร์บอนไดออกไซด์ช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
การต่อสู้กับความกระหายด้วยเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ น้ำผลไม้ เบียร์ โซดา และอื่นๆ เป็นสิ่งที่ผิดโดยพื้นฐาน พวกเขาจะช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วขณะ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาที คุณจะรู้สึกถึงสัญญาณแรกของการขาดน้ำอีกครั้ง