อาหารที่เป็นด่างได้รับความนิยมเป็นพิเศษในปัจจุบัน ไม่น่าแปลกใจเพราะทุกคนรู้ว่าความเป็นกรดสูงเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ที่ดูแลสุขภาพกำลังหันมารับประทานอาหารที่เป็นด่างมากขึ้น และไม่ยาก คุณเพียงแค่ต้องรวมอาหารบางชนิดไว้ในอาหารประจำวันของคุณ
ความสมดุลของกรดเบสมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ ด้วยปริมาณด่างที่เพียงพอ เลือดจะขนส่งออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะทั้งหมด ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนใหญ่ หากดูเหมือนว่าความเป็นกรดของคุณเพิ่มขึ้น คุณควรหันไปรับประทานอาหารที่เป็นด่างทันที
อาหารอัลคาไลน์ไดเอท
การซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารที่เป็นด่างไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะไปซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารอย่างสิ้นเชิง เพียงแค่เพิ่มอาหารใด ๆ ด้านล่างลงในอาหารประจำวันของคุณ
บางคนโต้แย้งว่ามะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน เพราะมันสามารถเผาผลาญไขมันและเร่งกระบวนการเผาผลาญได้
น่าแปลกที่ในแง่ของเนื้อหาอัลคาไลสถานที่แรกอาจถูกนำโดยมะนาว ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและจิตวิญญาณที่ดี แต่ยังช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสของคุณด้วย คุณสามารถดื่มชามะนาว เติมน้ำผลไม้ลงในเครื่องดื่มใดๆ หรือใส่กับสลัดตามฤดูกาล หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำเปล่าด้วยน้ำมะนาวสักแก้ว คุณไม่เพียงแต่สามารถเสริมสร้างร่างกายด้วยด่าง แต่ยังกำจัดสารพิษอีกด้วย
อาหารที่มีความเป็นด่างสูงอีกอย่างหนึ่งคือผักใบเขียว มันไม่เพียงพอที่จะบอกว่ามันมีประโยชน์ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพศที่ยุติธรรม เชื่อกันว่าสีเขียวช่วยปรับปรุงสภาพผิว สภาพเส้นผม และส่งผลดีต่อสายตา
หากคุณไม่ชอบรสชาติของแครอทดิบหรือหัวบีตมากเกินไป คุณสามารถเตรียมน้ำผักร่วมกับน้ำผลไม้ได้ ดังนั้นร่างกายของคุณจะได้รับองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่จำเป็นและคุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ถูกใจของเครื่องดื่ม
เมื่อรับประทานอาหารที่เป็นด่างจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะกินผักที่มีราก ไม่ยากเลยในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน หัวไชเท้า แครอท หัวบีท และหัวผักกาดเป็นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่ที่ซุปและอาหารจานหลักด้วยการเติมผักเหล่านี้ มันจะดีกว่าถ้าใช้มันสดเพราะไม่มีความลับที่สารที่มีประโยชน์จำนวนมากจะถูกทำลายในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน
แตงกวาและขึ้นฉ่ายเป็นแหล่งของด่างที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังช่วยให้การย่อยอาหารและกระบวนการเผาผลาญอื่น ๆ ในร่างกายของคุณเป็นปกติ
ควรมีกระเทียมอยู่ในอาหารของคุณด้วย เหนือสิ่งอื่นใด มันมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่เด่นชัด แน่นอน กระเทียมมีประโยชน์มาก แต่คุณไม่ควรใช้มันในทางที่ผิดสำหรับโรคบางชนิด ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีผลเสียเช่นกัน
กินอะโวคาโด. ผลิตภัณฑ์นี้จะไม่เพียงแต่เสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยด่าง แต่ยังให้ไขมันพืชที่จำเป็นและกรดอะมิโน
ทำไมร่างกายถึงต้องการอัลคาไลมาก?
ความจริงก็คือเนื้อเยื่อเกือบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์มีความเป็นด่าง น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถผลิตกรดได้เช่นกัน และต้องทำให้เป็นกลาง มิฉะนั้น อวัยวะภายในและกระบวนการเผาผลาญอาหารอาจเริ่มได้รับผลกระทบ ควรสังเกตว่าความสมดุลของกรดเบสไม่เพียงขึ้นอยู่กับอาหาร แต่ยังขึ้นอยู่กับสถานะของระบบกล้ามเนื้อและอวัยวะระบบทางเดินหายใจ หากคุณเล่นกีฬาเป็นประจำ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายการหายใจ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะลืมเกี่ยวกับการละเมิดความสมดุลของกรดเบสในร่างกายของคุณไปตลอดกาล