ชาเขียวถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกสำหรับสรรพคุณทางยา มีถิ่นกำเนิดในจีน แล้วแพร่กระจายไปทั่วเอเชีย และปัจจุบันไปทั่วโลก การดื่มชาเขียวทุกวันสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
ชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมของญี่ปุ่น ไม่น่าแปลกใจที่ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีอัตราการเกิดมะเร็งต่ำที่สุด ผลการศึกษาพบว่า ชาเขียวสามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้โดยไม่ทำลายสุขภาพคนรอบข้าง ลดความเสี่ยงของมะเร็งชนิดต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น
ควรสังเกตว่าไม่ควรเติมนมลงในชาเขียวเพราะอาจลดประโยชน์ได้
ช่วยลดน้ำหนัก
ชาเขียวควรมีอยู่ในอาหารประจำวันของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มที่น่าทึ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามีความสามารถในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ
ดื่มชาเขียววันละแก้วเพื่อลดความเสี่ยงของโรคอ้วน
ดีต่อฟัน
ด้วยปริมาณคาเทชิน ชาเขียวจึงป้องกันการแพร่กระจายของสเตรปโทคอกคัสที่ติดเชื้อในปาก ชานี้ช่วยเพิ่มสุขภาพฟันและลดความเสี่ยงของฟันผุ
นอกจากนี้ กลิ่นปากยังลดลงอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการบริโภคเครื่องดื่มเป็นประจำ
ดีต่อผิว
ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ กล่าวกันว่าชาเขียวช่วยลดเลือนริ้วรอยในผู้หญิง นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวีจากแสงแดด
ช่วยเพิ่มพลังงาน
ชา 250 มล. มีคาเฟอีน 20-45 มล. ชาเขียวให้พลังงานและพลังงานโดยไม่ทำให้ปวดหัวหรือคลื่นไส้ คาเฟอีนปริมาณนี้ช่วยให้คุณตื่นนอนและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี