ผู้คนมักจะสงสัยว่าถั่วมีแคลอรี่อยู่กี่แคลอรี่ มากกว่าที่จะสงสัยว่ามันไม่ดีสำหรับพวกเขาหรือไม่ ไม่แนะนำให้ใช้แบบดิบ ดังนั้นถั่วจะต้องทอดแม้ว่าจะอยู่ในกระทะด้วยตัวเองก็ตาม
ประการแรกการทารุณกรรมถั่วนั้นเต็มไปด้วย นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคถั่วดิบไม่ใช่ถั่วคั่ว หลังจากการอบชุบด้วยความร้อนคุณสมบัติที่เป็นอันตรายจะลดลงบ้าง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าแม้แต่ยาในปริมาณมากก็กลายเป็นพิษที่แท้จริง สิ่งนี้ใช้กับถั่วด้วย
ประการที่สอง. ไม่ควรลืมสิ่งนี้หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณให้ลูกของคุณลิ้มรสถั่ว เพื่อไม่ให้เสี่ยงอีกครั้งให้กินถั่วคั่วที่ปลอดจากผิวหนัง เธอคือผู้กระทำผิดของอาการแพ้มากมาย
ประการที่สาม ประกอบด้วยถั่วลิสง เมื่อพิจารณาว่าถั่วนั้นค่อนข้างอร่อย การกินมากกว่าปกติก็ไม่ใช่เรื่องยากและไม่ได้สังเกตเลย ดังนั้น พยายามจำกัดการบริโภคถั่วในแต่ละวัน (ไม่เฉพาะกับฮีโร่ของบทความเท่านั้น) ให้เหลือเพียงหยิบมือเล็กๆ ถั่วลิสงจะไม่ส่งผลเสียต่อรูปร่างของคุณ
แต่โดยทั่วไปแล้ว ด้วยการบริโภคที่เหมาะสม ถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อร่างกาย เกือบครึ่งหนึ่งขององค์ประกอบของมันถูกครอบครองโดยไขมันที่ดีต่อสุขภาพนอกจากนี้ยังมีโปรตีนมากมาย ดังนั้นนักกีฬาจึงชื่นชอบเนยถั่ว (ไม่มีน้ำตาล น้ำมันพืช และสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่นๆ) มวลของวิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กทำให้ถั่วลิสงเป็นแหล่งเก็บสารที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าทุกอย่างดีพอประมาณ