กล้วยเป็นผลไม้ที่พบได้ทั่วไปและราคาไม่แพงซึ่งเป็นที่รักของคนหลายประเภท ควรสังเกตว่าองค์ประกอบของกล้วยนั้นอุดมไปด้วยดังนั้นพวกเขาจึงให้คุณค่าไม่เพียง แต่รสชาติ แต่ยังรวมถึงประโยชน์ของมันด้วย
ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่ามีอะไรอยู่ในกล้วย เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ผลิตภัณฑ์อาหารชนิดนี้จึงถูกนำมาใช้รักษาโรคทั่วไปหลายชนิด ปริมาณวิตามินซีสูงช่วยฟื้นฟูผิวอย่างมีประสิทธิภาพและชะลอกระบวนการชรา นอกจากนี้ วิตามินนี้ยังช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อไวรัสและโรคหวัด
กล้วยมีวิตามินบีซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างผิวหนัง ผม และเล็บ ปริมาณวิตามินนี้ไม่เพียงพอนำไปสู่ความจริงที่ว่าเล็บเปราะมากขึ้น ผมเริ่มบาง ผิวแห้งขึ้น ริ้วรอยเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น ฯลฯ การมีวิตามินเอหรือแคโรทีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคตาได้อย่างมาก วิตามินอีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกล้วยมีประโยชน์ต่อสภาพผิวและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติอีกด้วย องค์ประกอบทางเคมีของกล้วยรวมถึงเนื้อหาของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์อย่างใดอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมช่วยปรับสมดุลของน้ำและกรดเบส ความเข้มข้นของเลือด และส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อเรียบ เนื่องจากเนื้อหาของทริปโตเฟน (กลุ่มย่อยของกรดอะมิโน) จึงมีการผลิตเซโรโทนินซึ่งรับผิดชอบต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายมนุษย์
กล้วยที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบดังกล่าวสามารถรักษาอะไรได้บ้าง? โรคที่พบบ่อย ได้แก่ ความดันโลหิตสูง โรคและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ภาวะหัวใจล้มเหลวบวม เบาหวาน อ่อนเพลียอย่างรุนแรง ไมเกรนบ่อย น้ำหนักเกิน เป็นต้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับผลลัพธ์ที่ดีเมื่อใช้เนื้อกล้วยในด้านความงาม ส่วนผสมของกล้วยและครีมช่วยให้คุณปรับผิวหน้าและผิวกายให้เรียบเนียน ลบเลือนริ้วรอยแห่งวัย ด้วยการเติมน้ำมะนาว มาส์กจึงเหมาะสำหรับผิวมัน เนื่องจากช่วยกระชับรูขุมขนและขจัดความเงางาม มาส์กเนื้อกล้วยและส้มไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว แต่ยังเติมพลังงานพิเศษอีกด้วย
ผลดีของการบริโภคกล้วยทุกวันส่งผลต่อสภาพจิตใจ เนื่องจากช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ขจัดความหงุดหงิด และเพิ่มความกังวลใจ ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการที่กล้วยมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนควรกินกล้วยวันละ 1-2 ลูก ดังนั้นความรู้สึกเจ็บปวดจะลดลงอย่างมาก อารมณ์และกิจกรรมการทำงานจะเพิ่มขึ้น แต่ยังมีผลเสียจากการใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนอยู่ประจำหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความชื้นสูง กล้วยอาจทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลิกกินกล้วยจำนวนมากสำหรับผู้ที่มีลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด เนื่องจากทารกในครรภ์จะเพิ่มความหนืดของเลือด
ตามกฎแล้วกล้วยที่อร่อยและมีคุณภาพสูงจะถูกเลือกตามสีของเปลือก ผลสุกมีสีเหลืองสม่ำเสมอและมีจุดด่างดำน้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณสารอาหารสูงสุด ซึ่งจะลดลงอย่างมากในระหว่างการเก็บรักษาในระยะยาว สำหรับการจัดเก็บ ขอแนะนำให้เลือกกล้วยสีเหลืองหรือเขียวเล็กน้อยและเก็บไว้ในที่เย็นและมืด