โจ๊กข้าวโพดเป็นโจ๊กที่ "ว่างเปล่า" ที่สุด ปลายข้าวข้าวโพดอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แต่มีวิตามินและแร่ธาตุต่ำ เนื่องจากดูเหมือนจะมีข้อบกพร่อง โจ๊กข้าวโพดจึงมีแคลอรีต่ำและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยผ่อนคลายท้องที่กระสับกระส่าย
มันจำเป็น
-
- ปลายข้าวข้าวโพด - 50 กรัม
- นม - 80 มิลลิลิตร
- น้ำ - 80 มิลลิลิตร
- เนย
- น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้าง cornmeal ให้ทั่วในน้ำเย็นจนหมดเมฆ เทลงในกระชอนและปล่อยให้น้ำไหลออก เทซีเรียลลงบนผ้าสะอาดเช็ดให้แห้งเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2
เทลงในน้ำเติมเกลือเล็กน้อย ปรุงอาหารบนไฟร้อนปานกลาง ต้มจนโจ๊กข้น
ขั้นตอนที่ 3
ใส่นมร้อน น้ำตาลทราย และเนย
ขั้นตอนที่ 4
นำจานไปต้มและปิดฝาไว้ 30-40 นาที
ขั้นตอนที่ 5
โจ๊กข้าวโพดพร้อมที่จะกิน