อาหารเช้าส่วนใหญ่สำหรับเด็กคือโจ๊กกับนม แต่ถ้าเด็กไม่กินข้าวต้มด้วยเหตุผลบางอย่างล่ะ ในบทความของเรา คุณจะได้พบกับแนวคิดบางประการสำหรับซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - ไม่ใช้นม
การให้ลูกทานอาหารเช้าแสนอร่อยมักจะเป็นเรื่องที่ท้าทาย ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่เด็กไม่กินผลิตภัณฑ์จากนม งานจะกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเป็นสองเท่า นี่คือแนวคิดบางอย่างที่สามารถช่วยคุณในความพยายามที่ยากลำบากนี้:
· ซีเรียลบางชนิดสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้นม ทางเลือกที่ดีคือข้าวต้มกับลูกเกดและอบเชย หรือกับชิ้นแอปเปิ้ล ลูกแพร์ กล้วย คุณยังสามารถปรุงข้าวโอ๊ต
· อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับโจ๊กที่ไม่มีนมคือโจ๊กเซโมลินาในรูปของพุดดิ้ง คุณสามารถเตรียมได้ดังนี้: ปรุงผลไม้แช่อิ่มจากผลเบอร์รี่หรือผลไม้ที่คุณชื่นชอบความเครียด เพิ่ม semolina ลงในผลไม้แช่อิ่มสำหรับโจ๊กหนาแล้วผลเบอร์รี่หรือผลไม้ ล้างถ้วยเล็ก ๆ ด้วยน้ำเย็นแล้วเติมโจ๊กร้อน ปล่อยให้พุดดิ้งเย็น ในตอนเช้า ค่อยๆ พลิกถ้วยบนจานรอง ตกแต่งด้วยครีมผักหรือแยม และเสิร์ฟพุดดิ้งกับน้ำผลไม้หรือเยลลี่
· โจ๊กฟักทองสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้นม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เลือกฟักทองหวานไม่เป็นเส้นใย ต้มกับน้ำตาลและอบเชยในน้ำเล็กน้อย, บด, ใส่ลูกเดือยที่ล้างแล้วและนำไปต้มภายใต้ฝาปิดด้วยไฟอ่อน คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในโจ๊ก
สุดท้าย มูสลี่โฮมเมดเป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยที่ไม่มีนม คุณสามารถปรุงมันโดยปรับให้เข้ากับรสชาติของลูกของคุณ: สับถั่ว, ข้าวโอ๊ตบดสำเร็จรูปในกระทะ, เพิ่มเมล็ดแฟลกซ์, แครนเบอร์รี่แห้งสับละเอียดหรือเชอร์รี่, แอปริคอตแห้ง … คุณสามารถเสิร์ฟมูสลี่กับน้ำผลไม้หรือนมถั่วเหลือง และอาหารเช้านี้จะไม่เพียงแต่อร่อยและดีต่อสุขภาพแต่ยังมีสีสันอีกด้วย
ลองนึกภาพ ลองตัวเลือกต่างๆ แล้วลูกของคุณจะหลงรักซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ปรุงด้วยมือของแม่อย่างแน่นอน