กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับคนส่วนใหญ่ คนรักกาแฟดื่มตลอดทั้งวันเพื่อเติมพลังและเติมพลัง แต่มันเกิดขึ้นแทนความร่าเริงหลังจากดื่มถ้วยแล้วอาการง่วงนอนก็ปรากฏขึ้น …
คนที่ได้รับผลกระทบดังกล่าวหลังจากดื่มกาแฟสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงอยากนอนหลังจากดื่มคาเฟอีน? มีหลายปัจจัยที่ปลอดภัยอย่างยิ่ง (เช่น การอดนอน การตื่นเช้าผิดปกติ เป็นต้น) และเหตุผลที่ร้ายแรง ลองพิจารณาสิ่งที่พบบ่อยที่สุด:
- ดื่มไม่กี่ถ้วยหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดในสมอง, อวัยวะได้รับออกซิเจนน้อยลง, ขาดออกซิเจนเกิดขึ้นและเป็นผลให้หาว, สูญเสียความแข็งแรงและความปรารถนาที่จะนอนลง;
- ถ้ากาแฟสักแก้วเป็นประจำทำให้ง่วง อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไต
- อาการง่วงนอนหลังจากดื่มกาแฟสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับตับและตับอ่อน คาเฟอีนจะถูกประมวลผลโดยอวัยวะที่มีสุขภาพดีค่อนข้างช้าซึ่งหมายความว่าส่วนใหญ่เข้าสู่เซลล์สมองทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์
- ความจริงก็คือคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของผู้คนในรูปแบบต่างๆ ทำให้ตื่นเต้นบ้างและทำให้คนอื่นหดหู่ ความง่วงนอนหลังดื่มกาแฟบ่งบอกถึงความอ่อนล้าทางประสาท ความเครียดอย่างต่อเนื่อง การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
เมื่อพบว่าตัวเองง่วงนอนอย่างเป็นระบบหลังจากดื่มกาแฟแล้วควรเลิกดื่มซักพัก หากไม่สามารถทำได้ ก็ควรลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มหรือดื่มกับนม
สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ