ส้มเขียวหวานรับประกันว่าจะทำให้คุณอารมณ์ดีและเตรียมพร้อมสำหรับแง่บวก แต่ผลไม้ที่ฉ่ำและอร่อย ผลไม้ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน เพราะมีวิตามินและสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย
แมนดารินเป็นผลไม้อเนกประสงค์อย่างแท้จริง มีรสหวาน แต่มีแคลอรีต่ำ ผลไม้ขนาดกลางหนึ่งผลมี 40-45 กิโลแคลอรี กรดกระตุ้นความอยากอาหาร ดังนั้นผลไม้สดและน้ำผลไม้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางและมีน้ำหนักน้อย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถกินผลไม้รสอร่อยได้โดยไม่ต้องกลัว เพราะมันเร่งการเผาผลาญและเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย ส้มเขียวหวานสองสามผลที่กินหลังอาหารเย็นจะช่วยย่อยอาหารหนัก ๆ ได้ ขนาดของผลและสีขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ยิ่งสีของเปลือกสว่างขึ้นเท่าใดก็ยิ่งมีสารโปรวิตามินเอในส้มเขียวหวานมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งส่งผลต่อสภาพของผิวหนังและสุขภาพของดวงตา ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันโรคหวัด วิตามิน D, B และ K ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทและหลอดเลือดและยังช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี ส้มเขียวหวานมี ผลการฆ่าเชื้อและทำความสะอาด ผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังควรดื่มน้ำส้มเขียวหวานคั้นสด 1 แก้วทุกเช้า ช่วยทำความสะอาดหลอดลมและขจัดเมือก น้ำส้มเขียวหวานคั้นสดเป็นยารักษาโรคหวัดที่ดีเยี่ยม มีฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านจุลชีพ ดับกระหายได้ดี นอกจากนี้ น้ำผลไม้สดยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย ในฤดูหนาว น้ำผลไม้ครึ่งแก้วในตอนเช้าจะช่วยป้องกันอาการซึมเศร้าตามฤดูกาลและทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า เมื่อบริโภคเนื้อส้มเขียวหวานสด อย่าลืมเปลือกของมัน คุณไม่ควรทิ้งผลิตภัณฑ์ล้ำค่าเช่นนี้ การแช่เปลือกสดหรือแห้งมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ - มันทำให้อาการไออ่อนลงและมีผลเสมหะเด่นชัด แนะนำให้ใช้ยาต้มจากเปลือกสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน - สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ น้ำมันหอมระเหยแมนดารินช่วยแก้อาการคลื่นไส้ เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะบนเครื่องบินหรือในรถยนต์เพื่อเก็บขวดน้ำมันไว้ใกล้มือ สามารถเพิ่มลงในครีมหรือน้ำมันพื้นฐานสำหรับการนวดผ่อนคลาย - น้ำมันส้มเขียวหวานจะช่วยบรรเทาอาการปวดและความตึงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงโทนสีผิว และช่วยให้รอยแตกลายเรียบและรอยแผลเป็นตื้น