ลูกพลับได้รวมอยู่ในอาหารของชาวเมืองของเรามานานแล้ว หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาเบอร์รี่นี้ถือว่าแปลกใหม่ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้ว แพทย์และผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ในปริมาณที่ต้องการ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าลูกพลับมีประโยชน์อะไรและมันทำอันตรายอะไรได้บ้าง
ความหลากหลายของลูกพลับช่วยให้แต่ละคนเลือกได้เอง บางชนิดมีฤทธิ์ฝาดและแนะนำให้แช่ในช่องแช่แข็งเล็กน้อยก่อนใช้งาน และพันธุ์อื่น ๆ เช่น Korolek มีรสชาติที่ถูกใจมากโดยไม่มีความหนืด นอกจากนี้ลูกพลับแต่ละตัวยังมีพลังงานไม่เกิน 60 กิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับมวล
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลับ
ลูกพลับเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายมนุษย์ บทบาทในการฟื้นฟูและรักษาหน้าที่สำคัญของร่างกายไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้ ประการแรก นี่เป็นเพราะปริมาณแคลอรี่ที่ไม่เคยมีมาก่อนของผลเบอร์รี่ เพียง 67 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ประการที่สอง มันมีวิตามินมากมายที่จำเป็นสำหรับบุคคล: ไอโอดีน, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, แคลเซียม, วิตามินของกลุ่ม A, C, E, PP และอื่น ๆ
เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสูง ลูกพลับจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ในกรณีต่อไปนี้:
1. ป้องกันความชราของเซลล์ผิวและปรับปรุงการเผาผลาญ
2. มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีแมกนีเซียมสูง
3. ปกป้องร่างกายจากไวรัสและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
4. ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ฟื้นฟูการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย
5. มีผลดีต่อกิจกรรมการทำงานของบุคคลและเพิ่มน้ำเสียงในร่างกาย
6. ทันตแพทย์แนะนำลูกพลับสำหรับผู้ที่มีอาการเลือดออกตามไรฟัน
7. ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
8. ต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอกในร่างกายมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยแทนนินในองค์ประกอบของมัน
9. มีสภาพจิตใจปกติของมนุษย์เนื่องจากเนื้อหาของวิตามิน PP และช่วยให้มีสถานการณ์ที่ตึงเครียดและความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบประสาท
10. เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงจึงมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจและโรคโลหิตจาง
11. มีผลในการฟื้นฟูในกรณีของความผิดปกติของลำไส้และมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งในกรณีของอาการท้องร่วงและท้องร่วง
12. ลดโอกาสการเกิดนิ่วในไตและขจัดเกลือต่าง ๆ ออกจากพวกมัน
13. มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ โดยไม่ขับโพแทสเซียมที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกาย
14. ในกรณีรูขุมขนกว้างบนใบหน้า จะใช้มาสก์เครื่องสำอางต่างๆ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ข้างต้นของลูกพลับเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคนในกลุ่มอายุต่างๆ แต่นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายเล็กน้อยต่อร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นไม่ควรรับประทานลูกพลับกับโรคเบาหวานและโรคต่างๆ ของกระเพาะอาหาร มีข้อห้ามในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและให้นมแม่ก่อนทารกอายุสามเดือน