เราทุกคนล้วนต้องการมีสุขภาพที่ดี ดูดี และไม่สูญเสียความงามตามวัย ในเรื่องนี้ อาหารทะเลเข้ามาช่วยเรา ซึ่งไม่นานมานี้ถือว่าเป็นอาหารอันโอชะ และทุกวันนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง
อาหารทะเลถือเป็นสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังที่กินได้ทุกชนิดของสัตว์ทะเล: หอยแมลงภู่ ปลาหมึก กุ้ง ปลาหมึก ปู ฯลฯ
อาหารทะเลอุดมไปด้วยธาตุที่จำเป็นทั้งหมด วิตามิน และกรดอะมิโนที่บำรุงร่างกายของเราและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ขั้นต่ำและร่างกายดูดซึมได้ง่าย ดังนั้นการใช้เป็นประจำจะช่วยรักษารูปร่างของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาหารทะเลเป็นแหล่งสะสมสุขภาพที่แท้จริง ซึ่งช่วยให้ทั้งสภาพภายในและภายนอกของเราอยู่ในสภาพดีเยี่ยม
อาหารทะเลเป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหารทะเลมีโปรตีนคุณภาพสูงซึ่งร่างกายดูดซึมได้ 95% ไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน B6, B12, A, E และ D อาหารทะเลอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, แคลเซียม, กำมะถันและอื่น ๆ การบริโภคเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด อาหาร "ทะเล" มักถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและเป็นโรคอ้วน กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งพบในอาหารทะเลปริมาณมาก เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ปรับปรุงการเผาผลาญระหว่างเซลล์ และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ อาหารทะเลยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ และรักษาความอ่อนเยาว์
ผู้ที่ใส่อาหารทะเลในอาหารเป็นประจำจะไม่ไวต่อสภาวะเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้า กรดโอเมก้า-3 ซึ่งพบในกุ้ง หอยแมลงภู่ ปลาหมึก และสัตว์ทะเลอื่นๆ ช่วยรักษาภูมิหลังทางจิตใจและทำให้อารมณ์ดีขึ้น อาหารทะเลบรรเทาความหงุดหงิด, สงบระบบประสาท, ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ. เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารทะเลเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังและเพิ่มความใคร่ของเรา