หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าอาหาร "สีเขียว" ซึ่งช่วยลดน้ำหนักตัวได้ดีเยี่ยม น้ำหนักส่วนเกิน 3 กิโลกรัมสามารถหายไปได้อย่างง่ายดายในหนึ่งสัปดาห์ แต่อยู่ภายใต้กฎและการออกกำลังกายทั้งหมดจากส่วน "กีฬาเพื่อการลดน้ำหนัก"
ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สีเขียว
ผลไม้พร้อมกับผักเป็นอาหารพื้นฐานของวิธีการ คลอโรฟิลล์ที่มีอยู่ในผลไม้สีเขียวดูดซับรังสีของดวงอาทิตย์และแปลงพลังงานที่เข้ามาซึ่งพืชใช้สำหรับการเจริญเติบโตในภายหลัง ในกรณีนี้ สารนี้ยังมีประโยชน์สำหรับมนุษย์อีกด้วย: ช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง มีคุณสมบัติในการรักษาโรคปริทันต์ เลือดออกตามไรฟัน
เป็นที่น่าสังเกตว่าคลอโรฟิลล์เป็นพื้นฐานของวิธีการทำความสะอาดตับ นอกจากนี้ยังเป็นหน้าที่ของคลอโรฟิลล์ในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษอย่างสมบูรณ์ การกินผลไม้สีเขียวจะทำให้คนได้รับคลอโรฟิลล์อิ่มตัว ทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบจากโลหะหนักลดระดับอนุมูลอิสระ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเทคนิคที่นำเสนอ
กฎง่ายๆ
จากคำจำกัดความของการควบคุมอาหาร เราสามารถสมมติความง่ายในการวาดเมนู ซึ่งโดยส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เครื่องปรุงรสที่เพิ่มความอยากอาหารได้นั้นไม่รวมถึงสมุนไพรและน้ำมันมะกอกแทน
เนื่องจากอาหารเป็นการชำระล้างจึงไม่อนุญาตให้กินของหวานของทอด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไม่รวมเนื้อสัตว์ แต่มีข้อแม้ประการหนึ่ง: โยเกิร์ตไม่สามารถถูกแทนที่ได้ เนื่องจากแบคทีเรียในนั้นประกอบด้วยการเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่คุณจะต้องยอมแพ้หากคุณมีอารมณ์อยากแสดง แต่น้ำสะอาดปราศจากก๊าซยินดีต้อนรับในปริมาตรตั้งแต่สองลิตรขึ้นไป จากเครื่องดื่ม ชาสมุนไพร ชาเขียว น้ำแร่ไร้แก๊ส รวมอยู่ในรายการอนุญาตแล้ว ขอแนะนำในขั้นตอนของการลดน้ำหนักและควรใช้เวลา 3 สัปดาห์เพื่อกำจัดเกลืออย่างสมบูรณ์ซึ่งเก็บของเหลวในร่างกาย
นักโภชนาการอนุญาตอะไร
ข้อได้เปรียบในรายการกลุ่มผักคือผลไม้ที่มีสีเขียวอิ่มตัวมากกว่า วิตามินซี ร่วมกับเบต้าแคโรทีน ซึ่งอุดมไปด้วยกะหล่ำปลีนานาพันธุ์ ช่วยชำระล้างร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระเป็นคุณธรรมของสลัดที่ส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ ผักโขมและหน่อไม้ฝรั่งสีเขียวจะเผาผลาญไขมันมากขึ้น ในขณะที่สควอชและฟักทองจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารมากขึ้น ในการกำจัดของเหลวส่วนเกินนั้นขึ้นอยู่กับแตงกวา
อันดับหนึ่งจากผลไม้คือแอปเปิ้ลเขียว - แหล่งของเส้นใยซึ่งช่วยขจัดเศษอาหารที่ย่อยไม่ได้ออกจากทางเดินอาหาร เร่งการเผาผลาญด้วยเอ็นไซม์กีวี โพแทสเซียมที่สำคัญมีอยู่ในพวงองุ่นเขียว ไอโอดีนเป็นของขวัญสำหรับต่อมไทรอยด์พบได้ในลูกแพร์ แต่ด้วยไขมันพืชไม่อิ่มตัว หัวใจจะเสริมอะโวคาโด