ชาสมุนไพรมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคบางชนิด ชาเหล่านี้ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร บรรเทาและบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม ไม่ควรลืมว่าการดื่มมากเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ชาสมุนไพรที่ทำจากสะระแหน่เป็นยาผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพ แสดงให้ผู้หญิงเห็นในช่วงวันวิกฤติ นอกจากช่วยลดความเครียดแล้ว ชามินต์ยังช่วยเรื่องโรคกระเพาะ ปัญหาการย่อยอาหารอีกด้วย สะระแหน่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แถมชามินต์ก็อร่อย ในสภาพอากาศร้อน ร่วมกับมะนาวและน้ำแข็ง ช่วยดับกระหายได้ดี
ขั้นตอนที่ 2
ชาตำแยประกอบด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินอื่นๆ มากมาย ขอแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมในคุณแม่ยังสาวที่เลี้ยงลูกด้วยนม
ขั้นตอนที่ 3
สาโทเซนต์จอห์นเป็นยาลดไข้ ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ชาที่ทำมาจากมันช่วยปรับสีตับและถุงน้ำดี ช่วยบรรเทาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ขั้นตอนที่ 4
ชามินต์หรือเลมอนบาล์มบรรเทาระบบประสาท ปรับปรุงการนอนหลับ และบรรเทาไมเกรน ควรใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
ขั้นตอนที่ 5
ชาคาโมมายล์บรรเทาเส้นประสาท ช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และห้ามเลือด ดีสำหรับอาการจุกเสียดในทารก นอกจากนี้ ชาคาโมมายล์ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
ขั้นตอนที่ 6
ลินเดนอุดมไปด้วยแทนนิน ซาโปนิน แคโรทีน ไกลโคไซด์ ชาที่ทำจากมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ, ต้านการอักเสบ, ลดไข้, ยาชูกำลัง, ยากล่อมประสาท, ยาขับปัสสาวะ ดื่มแก้หวัด แก้ไอ เครียดได้ดี เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ทำความสะอาดไต และปรับปรุงการผลิตน้ำดี
ขั้นตอนที่ 7
ในการทำชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ คุณต้องใช้น้ำร้อน (ไม่ใช่น้ำเดือด 100 องศา) หลังจากเทสมุนไพรแห้งแล้วต้องทิ้งไว้ 5-10 นาทีเพื่อให้เครื่องดื่มชง มีความคิดเห็นว่าใบชาชนิดใดมีประโยชน์มากกว่าชาบรรจุหีบห่อ เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องจริง แต่การต้มใบสมุนไพรนั้นต้องใช้เวลามากกว่า และต้องกรองเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วผ่านกระชอน
ขั้นตอนที่ 8
แนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรแบบเงียบๆ หากคุณอุทิศเวลาสองสามนาทีทุกวันให้กับความคิดของคุณกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสักแก้ว ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแกร่งสำหรับการดำเนินการต่อไป อย่างไรก็ตาม อย่าหลงไปกับสมุนไพรชนิดเดียวกันนานกว่า 2 สัปดาห์