ในช่วงฤดู หนาวและไข้หวัดใหญ่ การดูแลร่างกายด้วยวิตามินเป็นสิ่งสำคัญมาก และหากปัญหาเกิดขึ้นแล้วคุณไม่จำเป็นต้องซื้อยา ARVI จำนวนมากที่ร้านขายยา เครื่องดื่มอุ่นที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยให้คุณหายจากโรคได้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น โรสฮิปมีคุณสมบัติที่จำเป็นทั้งหมด: ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน และเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ
มันจำเป็น
- - สะโพกกุหลาบ - 2 ช้อนโต๊ะ;
- - น้ำ - 0.5-1 ลิตร;
- - น้ำตาล - 3 ช้อนชา หรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
- - ราสเบอร์รี่ขูดน้ำตาลหรือแห้ง (สามารถแทนที่ด้วยลูกเกดดำ) - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- - ร้านขายยาดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีการชงชาโรสฮิปแบบคลาสสิก
ล้างสะโพกกุหลาบใต้น้ำไหลเย็นแล้วใส่ในขวดหรือกระทะ เทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อใส่เครื่องดื่มอย่างเหมาะสม ในตอนเช้าบดผลไม้ที่นิ่มด้วยส้อมแล้วกรองด้วยผ้ากอซแล้วบีบ หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาวิตามินโรสฮิปอุ่นให้ร้อนได้ เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนที่ 2
วิธีทำวิตามินชาจากโรสฮิปและราสเบอร์รี่ในกระติกน้ำร้อน
สำหรับวิธีนี้ คุณสามารถใช้สะโพกกุหลาบบด ในการทำชาเพื่อสุขภาพ ให้ใส่โรสฮิป 2 ช้อนโต๊ะและชาสด (ขูดด้วยน้ำตาล) 2 ช้อนโต๊ะหรือราสเบอร์รี่แห้งลงในกระติกน้ำร้อน ลูกเกดดำสามารถใช้แทนราสเบอร์รี่ได้ เทน้ำเดือด 500 มล. แล้วปล่อยทิ้งไว้ สำหรับโรคหวัด ให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในเวลากลางคืนหรือระหว่างวันในปริมาณหลายๆ โดส
ขั้นตอนที่ 3
วิธีทำชาโรสฮิปและคาโมมายล์
สำหรับชานี้ ให้ใช้โรสฮิป 2 กำมือและคาโมไมล์ 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสม (700-800 มล.) ปิดฝา ห่อด้วยอะไรอุ่นๆ แล้วปล่อยให้เดือด หลังจากนั้นให้กรองน้ำซุปในขณะที่ต้องนวดโรสฮิป จากนั้นบีบและดื่มน้ำอุ่น