ชาเขียวเกี่ยวข้องกับประโยชน์และสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถลิ้มรสดีมาก ทำให้เป็นที่นิยมของประชากร แต่ชาก็เหมือนกับอาหารส่วนใหญ่ที่มีข้อเสีย
ข้อดีของชาเขียว
ชาเขียวไม่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ แต่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
ประโยชน์ของชาเขียวนั้นประเมินค่าไม่ได้ พวกเขารู้เกี่ยวกับมันแม้ในสมัยโบราณและใช้มัน ใช้เป็นยาในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณควรรู้วิธีใช้อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง
หากคุณดื่มชาเขียวเป็นประจำ คุณจะเห็นได้ว่าชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร การมองเห็นดีขึ้นการทำงานของระบบประสาทน้ำเสียงและกิจกรรมของบุคคลทั้งทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น ผลกระทบต่อผิวหนังก็สังเกตเห็นได้ชัดเจนเช่นกัน รูขุมขนขยายและขับเหงื่อออกมากขึ้นเนื่องจากร่างกายได้รับการทำความสะอาด ตะกรัน สารพิษ เกลือ และ "สิ่งสกปรก" อื่นๆ ออกมา ความต้านทานของผิวหนังต่อสารระคายเคืองและอิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น การดื่มชาเขียวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บรรเทาความเหนื่อยล้าหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย ด้วยการใช้งานอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือดป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงซึ่งช่วยยืดอายุของบุคคล นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความดันโลหิตสูง ชาเขียวมีแทนนินซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ฆ่าเชื้อโรค และยังสามารถขจัดรังสีออกจากร่างกาย ชาชั้นดียังมีสารคาเทชิน พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้องขอบคุณพวกเขา ความเยาว์วัยและความงามจึงยาวนานขึ้น การเผาผลาญดีขึ้น น้ำหนักเป็นปกติ ป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานและโรคกระดูกพรุน และลดโอกาสการเกิดลิ่มเลือด
ชาเขียวมีวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งบางชนิดมีมากกว่าสีดำ เมื่อต้มในน้ำ ส่วนใหญ่จะผ่านจากใบ ในขณะที่สารอันตรายจะถูกปล่อยออกมาในระดับที่น้อยกว่า แต่นี่เป็นลักษณะเฉพาะของชาคุณภาพสูงเท่านั้น
ข้อเสียของชาเขียว
ชาเขียวมีคาเฟอีนสูงแต่ไม่บริสุทธิ์ ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากกว่าอันตราย
การบริโภคชาเขียวมากเกินไปสามารถนำไปสู่โรคไตและตับ การก่อตัวของนิ่วในนั้น คุณยังสามารถวางยาพิษร่างกายด้วยเครื่องดื่มซึ่งจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ปริมาณที่เพียงพอสำหรับทำร้ายบุคคลคือสองถ้วยต่อวัน
ชาเขียวยังสามารถรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิกในร่างกาย สิ่งนี้น่ากลัวเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการวิตามินนี้เพื่อพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์ หากไม่มีมันความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในเด็กจะเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน การดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันก็เป็นอันตราย
ควรดื่มชาในปริมาณเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอ ในกรณีนี้จะมีผลดีต่อบุคคลโดยไม่ทำร้ายเขา