สมุนไพรนี้ถือว่ามีประโยชน์มาก และทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ไม่พบที่ dachas เสมอไป แต่ขายได้ค่อนข้างบ่อยบนชั้นวางของในร้าน
ผักโขมมักใช้ในการปรุงอาหารและในการแพทย์ทางเลือก เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากมายและธาตุต่างๆ เมื่อคุณกินเข้าไป ความจำจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้น หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น และการทำงานของลำไส้ดีขึ้น
พืชชนิดนี้ประกอบด้วยโปรตีน กรดอินทรีย์ ไฟเบอร์ แป้ง ด้วยองค์ประกอบนี้ทำให้การเผาผลาญของร่างกายเร่งขึ้น นอกจากนี้ ผักโขมยังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและต่อมไทรอยด์อีกด้วย ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการบริโภคน้ำผักโขม คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในครั้งเดียว
ในกรณีที่มีปัญหาในการทำงานของกระเพาะและลำไส้แนะนำให้ใช้น้ำผักโขมเพราะจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปรับปรุงประสิทธิภาพ น้ำผักโขมช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในการรับมือกับโรคเลือด
คุณทำน้ำผักโขมได้อย่างไร?
วิตามินที่มีประโยชน์ที่สุดทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น หลังจากนั้นไม่นานวิตามินและแร่ธาตุก็หายไป น้ำผลไม้นี้ง่ายต่อการเตรียม คั้นน้ำจากใบผักโขมในปริมาณเท่าใดก็ได้ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
สำหรับปริมาณควรปรึกษาแพทย์เพราะสำหรับปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันควรมีน้ำผลไม้ในปริมาณที่แตกต่างกัน อัตราปกติของน้ำผลไม้สำหรับคนประมาณ 200 กรัมต่อวัน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งก่อนใช้หากต้องการ
ความแตกต่างที่ควรพิจารณาก่อนใช้:
- มันเกิดขึ้นว่าหลังจากดื่มน้ำผลไม้แล้วคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกไม่สบายใจและสามารถเติมน้ำแร่ลงในน้ำผลไม้ได้ ไม่ควรทำเช่นนี้เพราะโรคเรื้อรังอาจทำให้แย่ลงได้
- ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ด้วยฟาง จำเป็นต้องจินตนาการทุกครั้งที่จิบว่าร่างกายเต็มไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กอย่างไร
- อย่าผสมน้ำหวานอื่นๆ กับน้ำผักโขม
- ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ร่วมกับการรับประทานอาหาร
- อย่าลืมความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ผู้ที่มีกรดปกติและกรดต่ำควรดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง และผู้ที่มีความเป็นกรดสูง - หนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น