หลายคนชอบลูกพลับ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะของผลไม้วิเศษนี้ การบริโภคลูกพลับเป็นประจำสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและให้ธาตุและวิตามิน
ลูกพลับมีธาตุอาหาร ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้นี้ประกอบด้วยซูโครส กลูโคส วิตามิน A, C, P เช่นเดียวกับโพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง และไอโอดีน
วิตามิน P และ C ช่วยลดความเปราะบางของหลอดเลือด ดังนั้นหากคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ให้ลองใส่ลูกพลับในอาหาร
แมกนีเซียมที่พบในเนื้อและเปลือกของลูกพลับช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เด่นชัด ดังนั้นการบริโภคลูกพลับเป็นประจำจะช่วยขจัดเกลือ ลูกพลับยังมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์เนื่องจากมีไอโอดีน
บรรดาผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหารก็ไม่สนใจที่จะมองดูผลไม้วิเศษนี้อย่างใกล้ชิดเพราะลูกพลับอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น
วิตามินเอที่มีอยู่ในลูกพลับช่วยป้องกันมะเร็ง ฟรุกโตสและกลูโคสมีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อห้ามในการใช้ผลไม้ชนิดนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรแยกลูกพลับออกจากอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามคนเหล่านี้สามารถใช้ลูกพลับในเครื่องสำอางได้อย่างปลอดภัย มาสก์ลูกพลับช่วยฟื้นฟูและปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ในการทำมาส์กลูกพลับให้ความชุ่มชื้น ผสมเนื้อผลไม้หนึ่งผลกับไข่แดงไก่ ทามาส์กให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก มาส์กจะปรับปรุงผิว และเมื่อใช้เป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้ง) ก็จะช่วยขจัดริ้วรอยเล็กๆ ให้เรียบเนียน