ข้าวโอ๊ตทั่วไปเป็นธัญพืชที่ปลูกโดยมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มาก มันถูกใช้ในยา ทำอาหาร งาม. ข้าวโอ๊ตใช้สำหรับเตรียมแป้ง - ข้าวโอ๊ตและเกล็ด - ข้าวโอ๊ตรีดที่ได้จากการบดเมล็ดพืช
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารเนื่องจากมีการเตรียมที่รวดเร็ว ธัญพืชไม่ขัดสีปรุงเป็นเวลานานประมาณหนึ่งชั่วโมงและข้าวโอ๊ตปรุงใน 10-15 นาที อุตสาหกรรมนี้ยังผลิตสะเก็ด ซึ่งใช้เวลาสองนาทีในการปรุงอาหาร ในแง่ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ข้าวโอ๊ตธรรมดาและการปรุงอาหารทันทีไม่แตกต่างกันมีรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อยทุกคนสามารถเลือกสิ่งที่พวกเขาชอบที่สุดได้
ข้าวโอ๊ตได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินแนะนำให้กินโจ๊กข้าวโอ๊ตสัปดาห์ละสองครั้งเพราะซีเรียลมีแคลอรีสูง ข้าวโอ๊ตไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและดูไม่น่ารับประทานมากนักโดยเฉพาะเด็ก ๆ หลายคนไม่ชอบมันแม้ว่าจะมีประโยชน์ก็ตาม
เฮอร์คิวลิส ชาร์ลอตต์
เพื่อหลอกลวงการรับรู้รสชาติคุณสามารถทำขนมแสนอร่อยจากข้าวโอ๊ต - ชาร์ลอตต์ สำหรับเธอคุณจะต้อง:
- ข้าวโอ๊ตรีด - 2 แก้ว;
- นม - 1 แก้ว;
- น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 3 ชิ้น;
- ลูกเกด - กำมือ;
- อบเชย - เพื่อลิ้มรส
นวดแป้งจากซีเรียล นม ไข่ และน้ำตาล ขูดแอปเปิ้ลโรยด้วยน้ำมะนาวและเพิ่มส่วนผสม ใส่ลูกเกดล้างและอบเชยที่นั่น วางแป้งบนแผ่นอบแล้วอบในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่ 180 ° C
ชาร์ลอตต์ที่เสร็จแล้วสามารถตกแต่งด้วยผลไม้ ให้บริการสำหรับอาหารเช้า อาจเป็นอาหารมื้อเย็นมื้อเบา ๆ และเด็กๆ ก็ยินดีที่จะรับประทาน เค้กสามารถเป็นพื้นฐานแทนบิสกิตสำหรับเค้กไดเอท