ส้มเป็นผลไม้ที่เราชื่นชอบในฤดูหนาว ผลไม้สีส้มมีความโดดเด่นด้วยกลิ่นดั้งเดิม สีสดใส และรสชาติที่ยอดเยี่ยม ผลไม้นี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น แต่ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีอีกด้วย
น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเปลือกมีหน้าที่ให้กลิ่นหอมสดใสของส้ม น้ำมันออเรนจ์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดร้ายแรง และส่งเสริมการสร้างผิวใหม่ ผลไม้ประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี แมกนีเซียม ซีลีเนียม แมงกานีส ทองแดง โซเดียม เหล็ก วิตามิน A, C, E, กลุ่ม B, เส้นใย, กรดซาลิไซลิก, ไบโอฟลาโวนอยด์, ไฟโตไซด์ ส้มหนึ่งผลมีความต้องการวิตามินซีทุกวัน
ส้มมีประโยชน์สำหรับการขาดวิตามิน, อาการบวม, การเผาผลาญอาหารช้า, โรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูง ผลไม้ป้องกันความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท และลดน้ำตาลในเลือด
ส้มมีผลดีต่อการทำงานของสมองและความอดทนทางร่างกาย ช่วยต่อสู้กับโรคไวรัส การใช้ส้มชนิดนี้จะช่วยรับมือกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ท้องผูก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยเสริมสร้างเคลือบฟัน
แน่นอน ทางที่ดีควรรับประทานส้มสด แต่คุณสามารถทำน้ำผลไม้สดจากพวกเขา เพิ่มในขนมอบ ปรุงซอสต่างๆ และน้ำหมักจากส้ม
ควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าผลไม้นี้เพิ่มความดันโลหิตและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้คุณไม่ควรพาส้มไปต่อหน้าแผลในกระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูง