สมูทตี้แตงโมเป็นค็อกเทลจากธรรมชาติที่จะทำให้คุณสดชื่นในวันที่อากาศร้อน เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า การทำสมูทตี้ที่บ้านนั้นง่ายมาก ผู้ช่วยหลักคือเครื่องปั่นและความปรารถนา
สมูทตี้แตงโมช่วยชำระล้างร่างกาย อิ่มตัวด้วยวิตามิน และลดความหิว ขอแนะนำสำหรับโภชนาการอาหาร เครื่องดื่มนี้จะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นำแตงโมไปแช่เย็นก่อนใช้ ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะเหมาะ หากคุณเติมเหล้ารัมลงในสมูทตี้ที่ทำเสร็จแล้ว คุณจะได้ค็อกเทลชั้นยอด
สำหรับเนื้อแตงโม 500 กรัมคุณต้องการ:
- กล้วย 2 ชิ้น.;
- มะนาวหรือมะนาว 1 ชิ้น.;
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส;
- น้ำ 100 มล.;
- น้ำแข็งและมิ้นต์ (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เนื้อแตงโมทำความสะอาดเมล็ดและเปลือกใส่ในภาชนะแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน
- กล้วยปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่แตงโม ตีให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น กล้วยหนึ่งลูกก็เพียงพอที่จะทำให้สมูทตี้เป็นของเหลวได้
- น้ำผลไม้คั้นจากมะนาวและใส่ลงในภาชนะที่มีแตงโมและกล้วย เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและน้ำ ตี หากจำเป็น สามารถเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งได้หากแตงโมไม่สุกหรือหวานเพียงพอ
- เทสมูทตี้ลงในแก้ว ใส่สะระแหน่และน้ำแข็ง เพื่อเพิ่มรสชาติและความสดชื่น