อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว

อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว
อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว

วีดีโอ: อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว

วีดีโอ: อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว
วีดีโอ: สเต็กปลากับซอสเพสโต้ Salmon Steak with Pesto Sauce 2024, มีนาคม
Anonim

multicooker เข้าสู่ชีวิตของแม่บ้านสมัยใหม่อย่างแน่นหนาและเหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากการปรุงอาหารในนั้นง่ายและอร่อย หลังจากวันทำงาน คุณต้องการทำอาหารเย็นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว และผู้เล่นหลายคนจะช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างแน่นอน

อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว
อาหารเย็นอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเมนูหลากหลาย: สเต็กปลากับผักและข้าว

สำหรับอาหารค่ำมื้อเบาและดีต่อสุขภาพที่สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วในหม้อหุงข้าวหลายจาน คุณสามารถเลือกส่วนผสมของปลา ผัก และข้าวได้

คุณสามารถเลือกได้ทั้งปลาสีแดงและสีขาว โดยจะนำไปนึ่ง ดังนั้นไม่ว่ากรณีใดๆ มันจะไม่เดือดและจะชุ่มฉ่ำ ก่อนหน้านี้ 20-30 นาทีก่อนเริ่มทำอาหารควรหั่นปลาเป็นสเต็กโรยด้วยเครื่องเทศ การผสมผสานที่คลาสสิกของเครื่องเทศ: เกลือ พริกไทยดำ ปาปริก้า โรยสเต็กด้วยน้ำมะนาวครึ่งลูก

ในขณะที่สเต็กปลากำลังหมักอยู่ คุณต้องเตรียมข้าว เพียงแค่ล้างออกให้สะอาด คุณสามารถเลือกข้าวใดก็ได้

เทข้าวที่ล้างแล้วลงในชามที่สะอาดของ multicooker และเทน้ำในปริมาณดังกล่าว: ข้าว 1 ส่วน น้ำ 2, 5 ส่วนและน้ำอีกแก้วสำหรับความเข้มข้นของไอน้ำ น้ำจะต้องเค็ม ต่อไป คุณควรติดตั้งตะแกรงใน multicooker แล้วใส่ปลาหมักลงไป คุณสามารถเพิ่มผัก: แครอท มะเขือยาว หรือบรอกโคลี

ควรเปิด multicooker ในโหมด "Steam cooking" เป็นเวลา 30-35 นาที ในระหว่างนั้น ข้าวจะปรุงในชาม multicooker และผักที่มีสเต็กปลาจะปรุงบนตะแกรง

ปลาที่ปรุงด้วยวิธีนี้มีความฉ่ำและอร่อยมาก ขอแนะนำให้โรยข้าว สเต็กปลา และผักกับน้ำมะนาวก่อนเสิร์ฟ