บัควีทเป็นธัญพืชเพื่อสุขภาพที่ทุกคนรู้จักตั้งแต่วัยเด็ก ผู้ปกครองมักจะปรุงบัควีทในนมสำหรับลูก ๆ เพราะพวกเขารู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของอาหารจานนี้ ดูเหมือนว่าอะไรจะง่ายกว่าบัควีทที่ปรุงในนม? นอกจากนี้ อาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้จะเติมพลังให้ตลอดทั้งวัน
มันจำเป็น
- - บัควีท 1 ถ้วย
- - นม 3 หรือ 4 แก้ว
- - น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ
- - เนย
- - เกลือ
- - วานิลลิน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทางที่ดีควรปรุงโจ๊กบัควีทในภาชนะที่มีผนังหนาหรือในหม้อ เมื่อเลือกจานเคลือบคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าโจ๊กจะไหม้
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนแรกคือการคัดแยกและล้าง groats พวกเขาเริ่มปรุงอาหารหลังจากที่น้ำโปร่งใสเท่านั้น ถัดไปคุณต้องเทนมลงในกระทะแล้ววางบนเตา เมื่อนมเดือด ใส่เกลือ น้ำตาล และวานิลลินเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มบัควีทและรออีกครั้งเมื่อนมเดือด เนยหนึ่งช้อนโต๊ะจะเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับโจ๊กบัควีท แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มจำนวนแคลอรี่ ความร้อนบนเตาควรน้อยที่สุด และควรปิดฝากระทะให้สนิท
ขั้นตอนที่ 4
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกวนโจ๊กเป็นประจำไม่เช่นนั้นจะเกิดฟิล์มน้ำนมที่ไม่น่าดู จานอร่อยนี้ถูกต้มประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อให้โจ๊กไปถึงต้องทิ้งไว้ 10 นาทีโดยปิดฝาและห่อด้วยผ้าขนหนู
ขั้นตอนที่ 5
จานจะอร่อยและมีกลิ่นหอมมากถ้าคุณปรุงในเตาอบในหม้อขนาดเล็ก บางคนใส่นมข้นและแม้แต่น้ำผึ้งลงในโจ๊กบัควีท ซึ่งทำให้จานมีรสชาติของน้ำผึ้งที่ละเอียดอ่อน