คุณสามารถทำอาหารได้หลากหลายในไมโครเวฟ มันจะทำซุปอร่อย ไข่เจียว หม้อปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถยัดไส้ผักและปรุงอาหารได้ด้วยเทคโนโลยีอันล้ำสมัยนี้
ผักกับข้าวไข่เจียว
ผักแช่แข็งสามารถช่วยสร้างอาหารมื้อใหญ่ มื้อเบา และอร่อยได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ใช้:
- ผักแช่แข็ง 1 แพ็คน้ำหนัก 450 กรัม
- ข้าวต้ม 4 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อไก่ 250 กรัม
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- ครีม ซอสมะเขือเทศหรือมายองเนส
ผักจะต้องละลายน้ำแข็งก่อนโดยไม่นำออกจากบรรจุภัณฑ์ ในนั้นทำทิ่มสองสามอันแล้วใส่จาน วางไว้ในไมโครเวฟ ผักจะละลายน้ำแข็งเล็กน้อยเป็นเวลา 2 นาทีอย่างเต็มกำลัง
ตอนนี้คุณต้องเทลงในภาชนะ เกลือ ใส่น้ำมัน ข้าว และใส่ทั้งหมดนี้ในไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาทีอย่างเต็มกำลัง กลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สามารถรับประทานกับครีมเปรี้ยว มายองเนส หรือซอสมะเขือเทศ และเหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างสมส่วน
ในการทำไข่เจียว ให้เทผักแช่แข็ง 300 กรัมลงในชามที่ทนไฟลึก เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ และไมโครเวฟเต็มกำลังเป็นเวลา 5 นาที
ในระหว่างนี้ ให้ผสมไข่ 2 ฟองกับเกลือเล็กน้อย คุณสามารถตีไข่ขาว 2 ฟองกับเกลือแล้วผสมกับไข่แดงหนึ่งฟอง ตัวเลือกหลังมีแคลอรี่น้อยกว่า ใส่นมครึ่งแก้วลงในไข่ คนให้เข้ากัน แล้วราดบนผัก หลังจาก 5-7 นาที ไข่เจียวจะพร้อมหลังจากอบในเตาอบ
ผักยัดไส้แช่แข็ง
คนรักเนื้อสามารถทำพริกยัดไส้ได้ คุณสามารถบรรจุได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เมื่อขายได้ทุกที่ในราคาถูก แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเพื่อจัดเก็บ จากนั้นคุณสามารถได้ 4-5 ชิ้นเมื่อใดก็ได้ ใส่ในชามและปรุงอาหารในไมโครเวฟ
คุณยังสามารถทำพริกยัดไส้แช่แข็งที่ซื้อจากร้านได้ที่นั่น ทำซอสพิเศษโดยผสมมายองเนส ซอสมะเขือเทศ น้ำซุปเนื้อและน้ำ ส่วนที่เป็นอาหารมากขึ้นคือวางมะเขือเทศเค็มเจือจางด้วยน้ำ เทส่วนผสมเหล่านี้ลงในชามแก้วลึกหรือพลาสติก แล้วใส่พริกที่ยัดไส้ลงไป ของเหลวควรปิดไว้สองในสาม
เปิดเครื่องเต็มกำลังเป็นเวลา 4 นาที ลดไฟลงเล็กน้อยและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที
ซุปเบาๆ
สำหรับซุป ให้ขูดแครอทแล้วสับหัวหอม นำไปทอดในหม้อแก้วทนไฟในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาที ใส่น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ
นำภาชนะออกอย่างระมัดระวัง (ร้อน!) แล้วเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรลงไป ใส่เกลือ ถั่วเขียวแช่แข็งและกะหล่ำดอกอย่างละ 150 กรัม วางเครื่องครัวในเตาอบประมาณ 6-10 นาที โรยซุปที่เตรียมไว้ด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบไรย์