ปลาแซลมอนเป็นปลาในอุดมคติสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ข้อดีอีกประการหนึ่งคือปลาแซลมอนปรุงได้ง่ายและรวดเร็วด้วยส่วนผสมเพิ่มเติมเพียงไม่กี่อย่าง เช่น โรสแมรี่หอมและกระเทียมเล็กน้อย
มันจำเป็น
- - เนื้อปลาแซลมอน 800-900 กรัม
- - กระเทียม 2 กลีบ
- - เกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อย
- - โรสแมรี่สับหนึ่งช้อนชา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เปิดเตาอบที่ 220C. สับกระเทียมและโรสแมรี่ พักไว้
ขั้นตอนที่ 2
วางปลาแซลมอนบนแผ่นอบที่ปิดด้วยกระดาษฟอยล์หรือกระดาษรองอบ เกลือ พริกไทย โรยด้วยกระเทียมและโรสแมรี่
ขั้นตอนที่ 3
เราส่งปลาไปที่เตาอบเป็นเวลา 12-15 นาที จานที่เรียบง่าย แต่อร่อยมากและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อพร้อมแล้ว!