ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เมื่อร่างกายต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษ คุณต้องรวมผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินไว้ในอาหารของคุณ ด้วยเหตุผลบางประการ จุดเน้นหลักอยู่ที่ผลไม้รสเปรี้ยว แต่นอกจากนั้นยังมีผลไม้อื่นๆ ตัวอย่างเช่นกีวี
มันไม่ใช่แม้แต่ผลไม้ กีวีก็คือเบอร์รี่ มะยมจีนที่มักเรียกกันว่า และเบอร์รี่นี้มีประโยชน์พอๆ กับที่รสชาติดี กีวีที่สดและเปรี้ยวเล็กน้อยมีวิตามินซีจำนวนมาก ดังนั้นในฤดูฝนและอากาศหนาว คุณสามารถเลิกดื่มชาแบบดั้งเดิมที่ใส่มะนาวแล้วเปลี่ยนเป็นของหวานที่มีกีวีแทนได้ ผลประโยชน์จะจับต้องได้
กีวีมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง และหากมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต คุณอาจจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ากีวีอยู่บนโต๊ะเสมอ
สำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก เบอร์รี่นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ตำนานที่ร่างกายใช้แคลอรี่ในการย่อยผักและผลไม้สีเขียวมากกว่าที่ได้รับจากพวกเขา สิ่งนี้ใช้กับผลเบอร์รี่ด้วย นอกจากนี้ หากคุณกินกีวีเป็นอาหารเป็นประจำ การทำงานของลำไส้ก็จะดีขึ้น ซึ่งก็มีความสำคัญมากเช่นกันในการลดน้ำหนักและแน่นอน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีไม่ได้จบเพียงแค่นั้น "มะยมจีน" มีคุณสมบัติต่อต้านเนื้องอกและป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง คุณภาพนี้เพียงอย่างเดียวทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่า
นิ่วในไตไม่น่ากลัวสำหรับคนที่รักกีวี กรดอะมิโนที่มีอยู่ในนั้นป้องกันไม่ให้ปรากฏ เบอร์รี่ยังส่งผลดีต่อการสร้างเม็ดเลือด - ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน กีวียังระบุถึงความบกพร่องทางสายตา
คุณสมบัติมหัศจรรย์ของกีวีช่วยขจัดอาการซึมเศร้า เพิ่มภูมิต้านทานต่อความเครียด และบรรเทาอาการหงุดหงิด นอกจากนี้ การบริโภคกีวีเป็นประจำสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ รวมทั้งสภาพของเล็บ ผม และผิวหนัง มาสก์ที่ทำจากผลไม้นี้ให้วิตามินผิวอย่างสมบูรณ์แบบ
กีวีเหมาะสำหรับเป็นของว่างสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อย่างหลังชอบกินกีวีเป็นพิเศษ ทั้งอร่อยทั้งสวย
ควรกินกีวีทันทีหลังจากทำความสะอาด เนื่องจากวิตามินซีจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วในอากาศ ดังนั้นกีวีจึงต้องสด