เป็นที่เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีเฉดสีเขียวทั้งหมดช่วยให้คนลดน้ำหนักได้มากเป็นพิเศษ ปัจจุบันนี้ไม่ได้เป็นเพียงความคิดเห็นอีกต่อไป แต่เป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายคน
การลดน้ำหนักเมื่อกินผักและผลไม้สีเขียวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างแรก อาหารเหล่านี้มีแคลอรีต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตและแป้งต่ำ ประการที่สอง พวกเขามีเส้นใยซึ่งทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ ประการที่สาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก - สารที่กำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งและริ้วรอยก่อนวัยของร่างกาย
นอกจากนี้ผักและผลไม้สีเขียวยังมีสารสี - คลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยให้พืชเป็นสีเขียวและคนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการเผาผลาญ
นอกจากนี้ อาหารสีเขียวยังอุดมไปด้วยสารต่างๆ เช่น แคโรทีนอยด์ ลูทีน เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโฟเลต
ผักและผลไม้บางชนิดถึงกับมีกรดทาร์โทรนิก ซึ่งทำให้การเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันช้าลงและป้องกันไม่ให้ร่างกายเก็บสะสม
การบริโภคผักและผลไม้สีเขียวเป็นประจำ คุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพของร่างกายดีขึ้นอีกด้วย
ผัก: แตงกวา, กะหล่ำปลี, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักขม, ผักใบเขียว, ถั่ว, ขึ้นฉ่าย, พริก
ผลไม้: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, อะโวคาโด, มะนาว, ส้มโอ
ผลเบอร์รี่: องุ่น, มะยม, กีวี