ในทศวรรษที่ผ่านมา การรับประทานอาหารหรือการควบคุมอาหารอย่างเฉพาะเจาะจงได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก บางทีนี่อาจเป็นแค่เทรนด์แฟชั่น แต่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันในสภาพของระบบนิเวศที่ไม่ดี อุบัติการณ์ของโรคที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในที่สุดผู้คนก็ตระหนักถึงความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล อย่างไรก็ตาม การตระหนักรู้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ: จะหาสิ่งที่ใช่ในอาหารที่นำเสนอที่หลากหลาย คอมเพล็กซ์อาหาร ประเพณีตะวันออกได้อย่างไร เราตัดสินใจที่จะรวบรวมความรู้และเสนอโภชนาการตามสัญญาณของจักรราศี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มะเร็งในน้ำจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารทะเลและมหาสมุทรต่างๆ เท่านั้น ปู ล็อบสเตอร์ กุ้ง ปลาหมึก … อาหารทะเลทั้งหมดจะตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการและพลังงานของคุณ เมื่อพูดถึงผัก มันฝรั่ง กะหล่ำดอก และแตงกวา จะทำให้อาหารของคุณสมดุลได้อย่างสมบูรณ์แบบ มะเร็งก็ไม่ควรลืมผลไม้เช่นกัน สับปะรดมะพร้าวมะละกอที่แปลกใหม่จะดึงดูดพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
สิงโตไฟควร จำกัด การบริโภคอาหารที่มีไขมันเนื่องจากการรบกวนบ่อยครั้งในระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื้อเกมที่มีไขมันน้อยที่สุดคือเนื้อหมูและเนื้อวัวที่ชื่นชอบ อย่าละเลยข้าวและบวบเพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นปกติ และออกกำลังกายมากขึ้นแต่ไม่ยกน้ำหนัก แต่วิ่ง กระโดด ว่ายน้ำ
ขั้นตอนที่ 3
ชาวราศีกันย์เหมาะที่สุดสำหรับวิถีชีวิตมังสวิรัติ อย่างไรก็ตาม การรับประทานเนื้ออวัยวะที่มีไขมันต่ำนานๆ ครั้งอาจเป็นประโยชน์ ราศีกันย์มักมีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับอาหารจากพืชอย่างชัดเจน นอกจากนี้ผลไม้และถั่วเป็นอาหารที่อร่อยอย่างแท้จริงสำหรับพวกเขา