อาจเป็นไปได้ว่าเกิดขึ้นกับทุกคน: คุณมาที่ร้านเพื่อซื้อของที่ไม่จำเป็นและซื้อของที่ไม่จำเป็นมากมาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเอาจริงเอาจัง คุณต้องสร้างรายการผลิตภัณฑ์แล้วไปที่ร้าน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ก่อนซื้อ ควรปราศจากความเสียหายทุกประเภท หากมีช่องว่างแม้แต่น้อยและแทบจะสังเกตไม่เห็น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ไม่คุ้มที่จะซื้อ มันใช้ไม่ได้แล้ว
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อซื้อผักและผลไม้ ให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าไม่มีรอยแตก บาดแผล รอยบุบหรือจุดด่างดำ อาหารเหล่านี้จะเสียในระยะเวลาอันสั้น ทำไมต้องกินผักที่ไม่มีวันหมดอายุ?
ขั้นตอนที่ 3
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารแช่แข็ง พวกเขาไม่ควรมีหิมะสีขาว หยดน้ำที่แช่แข็ง และน้ำแข็งภายในผลิตภัณฑ์ นี่จะบ่งบอกว่าระบบอุณหภูมิถูกละเมิด เป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาถูกแช่แข็งและละลายหลายครั้งติดต่อกัน
ขั้นตอนที่ 4
เกล็ดของปลาที่มีคุณภาพควรแน่นตาควรโปร่งใส
ขั้นตอนที่ 5
ความสดของเนื้อสามารถกำหนดได้จากกลิ่นและสี หากคุณเห็นว่าผลิตภัณฑ์กลับคืนสู่รูปแบบเดิมอย่างรวดเร็วโดยการกดเบา ๆ ที่เนื้อ คุณสามารถซื้อได้
ขั้นตอนที่ 6
เลือกไส้กรอกที่มีสีเดียวกับเนื้อที่ทำ คุณไม่ควรนำไส้กรอกที่มีสีสว่างเกินไป ไส้กรอกที่มีสารเคมีเจือปน โซเดียมและไนเตรต
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อซื้อชีส ให้ใส่ใจกับการตัด ไม่ควรมีจุดด่างดำ ลมแรง และเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 8
อ่านส่วนผสมและวันหมดอายุอย่างระมัดระวัง ยิ่งระยะเวลาสั้นลง ผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งเป็นธรรมชาติมากขึ้น โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์นม
ขั้นตอนที่ 9
ถ้าเป็นไปได้ ให้ไม่รวมอาหารที่มีสาร "E"
ขั้นตอนที่ 10
ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ แล้วคุณจะซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพที่จะสร้างความสุขให้ทั้งครอบครัว