ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ทุกสิ่งในธรรมชาติตื่นขึ้นและมีชีวิตขึ้นมา ในเวลานี้ สาวๆ ต้องการที่จะดูดีและรู้สึกดีมากกว่าที่เคย และยังเตรียมร่างกายสำหรับฤดูกาลชายหาด สลัดนี้จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้
มันจำเป็น
- - ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ต้น
- - แตงกวา 1 ลูก
- - มะเขือเทศ 1 ลูก
- - มะเขือเทศเชอรี่ 3-4 ลูก (ถ้ามี)
- - 1/3 หัวหอม
- - ผักใบเขียว (ไม่จำเป็น)
- - เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก (ตามชอบ)
- - งา (เพื่อลิ้มรส)
- - ชีส
- - เกลือพริกไทย
- - เครื่องปรุงรสตามชอบ
- - น้ำมันพืช (โดยเฉพาะเมล็ดแฟลกซ์ มัสตาร์ด หรือคามิลินา)
- - น้ำมะนาวสักสองสามหยด
- - ชามสลัดขนาดใหญ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้างผักใต้น้ำเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตัดขอบแห้งออกจากก้านขึ้นฉ่าย หั่นแตงกวา ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ และหัวหอมเป็นชิ้นเล็กๆ ตัดเชอร์รี่ลงครึ่งหนึ่ง โอนไปยังชามในชามสลัด
ขั้นตอนที่ 2
ตัดชีสเป็นก้อน คุณสามารถทำลายมันได้ หากไม่มีชีส คุณสามารถเอาชีสอื่นมาแทนได้ จะอร่อยกับคอทเทจชีส (ในขวด) โอนไปยังชาม ขั้นตอนต่อไปคือเมล็ดงาและเมล็ดงา คุณสามารถเทลงไปได้เลย หรือจะนำไปผัดในกระทะที่แห้งแล้วทาสีทอง จะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก ฉีกหรือหั่นผักใบเขียว (ถ้ามี)
ขั้นตอนที่ 3
สลัดเกือบจะพร้อมแล้ว แต่ยังต้องเติม เพิ่มน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ (เท่าที่เป็นไปได้) บีบมะนาวออก เกลือ พริกไทย ใส่เครื่องปรุงรส เราผสม กินกับขนมปังข้าวไรย์ ฉันแนะนำให้คุณทำให้แห้งในเครื่องปิ้งขนมปังก่อน