พ่อแม่หลายคนชอบเอาใจลูกด้วยของหวาน แต่คุณต้องการให้ขนมไม่เพียงแต่หวาน แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย หนึ่งในอาหารเหล่านี้คือสลัดผลไม้ สามารถปรุงด้วยน้ำผึ้ง ผัก และปลา มันจะออกมาอร่อยมาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีแรก.
ปอกเปลือกและหั่นกล้วย ปอกส้มเขียวหวานแล้วแบ่งเป็นชิ้น ๆ นำฟอยล์ออกจากแต่ละอันแล้วผ่าครึ่ง ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่ชั้นของกล้วยบนจานแบน เทน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ใส่ส้มเขียวหวานด้านบนแล้วเทน้ำผึ้งอีกครั้ง วางกีวีในชั้นสุดท้ายแล้วโรยด้วยน้ำผึ้ง ปล่อยให้สลัดแช่ 30 นาทีแล้วเสิร์ฟ สลัดรุ่นเดียวกันสามารถปรุงเป็นอาหารได้ ในการทำเช่นนี้ ให้วางชั้นผลไม้ในชามใสแล้วเทน้ำผึ้งลงไป ในฤดูร้อน แทนที่จะใช้ส้มเขียวหวาน คุณสามารถทานสตรอเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่อื่นๆ (ผลไม้) แทนได้
ขั้นตอนที่ 2
วิธีที่สอง
จัดสลัดในชามสลัด หั่นมะเขือเทศและหัวหอมเป็นวง ตัด ciabatta เป็นก้อน
จากขวดทูน่า ค่อยๆ สะเด็ดน้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน แล้วทอดชิ้นเชียบัตต้าลงไปจนกรอบ เตรียมซอส. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บดแอปริคอตในเครื่องปั่น ใส่น้ำส้มสายชู มัสตาร์ด น้ำมัน โหระพา และชีสขูด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปอกส้มเขียวหวานแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นชิ้น ในชามสลัด แจกจ่ายหัวหอม ทูน่า มะเขือเทศฝาน กีวี และส้มเขียวหวาน ราดด้วยซอสแล้วโรยด้วยก้อนขนมปัง
ขั้นตอนที่ 3
วิธีที่สาม.
ตัดเปลือกจากขนมปังชิ้นหนึ่งก่อนหั่นเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมันพืชด้วยการเติมเกลือแล้วทาบนกระดาษชำระแล้วเช็ดให้แห้ง แยกสลัดออกเป็นใบฉีกชิ้นใหญ่ หั่นกีวีขนาดกลางสองผลเป็นชิ้น และชีส 50 กรัมเป็นก้อน แบ่งส้มเขียวหวานทั้งสองเป็นชิ้นแล้วลอกฟิล์มออก วางผักกาดหอมผสมกับขนมปังและชีสไว้ตรงกลางจาน วางกีวีชิ้นบนขอบจาน แล้วใส่ชิ้นส้มเขียวหวานและมะเขือเทศเชอร์รี่สองสามชิ้น วางกีวีไว้ตรงกลางแล้วโรยสลัดด้วยน้ำมะนาว