แพนเค้กเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารจานด่วนที่น่าเบื่ออยู่แล้ว สามารถเตรียมเป็นอาหารเช้าได้ และทำในตอนเย็นและเพียงแค่อุ่นเครื่องในตอนเช้า และให้อาหารครอบครัวด้วยอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณสามารถนำติดตัวไปทำงานได้ มันจะทำหน้าที่เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมหรือนอกเหนือจากสลัดและโยเกิร์ต และที่สำคัญที่สุด ท็อปปิ้งที่มีให้เลือกมากมายสำหรับแพนเค้กทำให้เป็นอาหารอเนกประสงค์ หากคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพ แพนเค้กกับแอปเปิ้ล ข้าวโอ๊ต และอบเชยรับรองว่าถูกใจ นอกจากนี้ ประโยชน์ขององค์ประกอบทั้งสามนี้ยังชัดเจนอีกด้วย
มันจำเป็น
- สำหรับการทดสอบ
- - นม 0.5 ลิตร
- - น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- - ไข่ 2 ฟอง
- - เกลือเพื่อลิ้มรส
- - แป้ง
- สำหรับการกรอก
- - แอปเปิ้ลขนาดกลางสามลูก
- - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- - ข้าวโอ๊ตสามช้อนโต๊ะ
- - อบเชยเพื่อลิ้มรส
- - น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
- - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการทำแพนเค้กกับแอปเปิ้ล, ข้าวโอ๊ต, อบเชย, เตรียมแป้ง เพิ่มไข่แป้งและเกลือลงในนมอุ่น เตรียมแป้งตามปกติสำหรับแพนเค้ก ใส่น้ำมันพืช. ตีให้เข้ากันด้วยเครื่องตีหรือเครื่องผสม
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมไส้สำหรับแพนเค้ก ล้างแอปเปิ้ลแล้วปอกเปลือก ถูบนเครื่องขูดหยาบ เทน้ำมะนาวลงบนแอปเปิ้ล เตรียมหม้อหุงช้า. เทน้ำมันมะกอกใส่แอปเปิ้ลแล้วทอดเป็นเวลา 15 นาที เพิ่มข้าวโอ๊ตบดสามช้อนโต๊ะ น้ำตาลอ้อย 1 ช้อนโต๊ะ อบเชย และผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอนที่ 3
เตรียมกระทะสำหรับทำแพนเค้ก ตั้งไฟให้ร้อนใส่น้ำมันพืชแล้วอบ เมื่อแพนเค้กทั้งหมดเสร็จแล้ว เติมด้วยไส้แอปเปิ้ล อบเชย และข้าวโอ๊ต