ชามะลิมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารประกอบโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง มีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมและรสชาติที่นุ่มนวล นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพหลักของชามะลิ
ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
สารประกอบอินทรีย์ที่เรียกว่า catechins ที่พบในชามะลิได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) จากการศึกษาในปี 2547 พบว่าผู้ที่ดื่มชานี้เป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
บรรเทา
จัสมินมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทอ่อนๆ ซึ่งช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ป้องกันการเบื่ออาหาร เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ ใจสั่น และนอนไม่หลับ แม้แต่กลิ่นของชามะลิก็กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งช่วยให้รู้สึกสงบและมีความสุข
เสริมภูมิต้านทาน
ระบบภูมิคุ้มกันช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ชามะลิประกอบด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยให้เซลล์แข็งแรงและมีภูมิคุ้มกัน
ป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน
การดื่มชามะลิช่วยควบคุมการผลิตอินซูลินซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ชายังรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดทั้งวันโดยควบคุมอัตราการปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
ทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น mental
ชามะลิประกอบด้วยแอล-ธีอะนีนและคาเฟอีนในปริมาณปานกลาง ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอล-ธีอะนีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับพลังงานตามธรรมชาติ และส่งเสริมการโฟกัสและความชัดเจนของจิตใจ