Kefir เป็นเครื่องดื่มที่ได้จากการหมักจุลินทรีย์ การใช้งานมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเวลาใดที่ kefir จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากที่สุด
Kefir มีประโยชน์อย่างมาก ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ปรับปรุงการเผาผลาญ ป้องกันการก่อตัวของมะเร็ง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลเป็นปกติ และอื่นๆ ทั้งหมดนี้ kefir มีข้อห้ามบางประการ ไม่ควรใช้สำหรับตับอ่อนอักเสบ, อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร, ท้องร่วง, โรคกระเพาะ การบริโภคที่มากเกินไป (มากกว่า 2 แก้วต่อวัน) อาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่ปกติ โดยทั่วไปแล้วควรปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานสำหรับการใช้ kefir ในอาหาร และนี่คือคำถามหลัก: การดื่ม kefir มีประโยชน์มากที่สุดในช่วงเวลาใด?
ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลต้องการบรรลุโดยสิ่งนี้
กินคีเฟอร์ตอนเช้า
1. ช่วยให้เจริญอาหารตลอดทั้งวัน
2. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
3. ขจัดกลิ่นปากหลังการนอนหลับ
4. เติมพลังบวกให้ร่างกายตลอดทั้งวัน
กินคีเฟอร์ตอนกลางคืนก่อนนอน at
1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
2. สนองความรู้สึกหิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารต่าง ๆ และไม่กินในตอนเย็น
3. เสริมสร้างการนอนหลับ
4. ส่งเสริมการดูดซึมของธาตุที่จำเป็นบางอย่างในเวลากลางคืน
ในเวลาเดียวกันไม่ว่าช่วงเวลาของวันจะแนะนำให้ดื่ม kefir ในขณะท้องว่างและแช่เย็นเล็กน้อย ก่อนเข้านอนจะบริโภคไม่เกินหนึ่งชั่วโมงก่อน
แต่ละคนต้องตัดสินใจอย่างอิสระว่าเมื่อใดที่เป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับเขาที่จะดื่ม kefir: ในตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ไม่ว่าจะใช้ช่วงเวลาไหน ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้จะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของคุณ
