ทุกวันนี้ แม้แต่เด็กๆ ก็รู้ดีว่าเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าควรดื่มน้ำประเภทใด
บ่อยครั้งในเมืองใหญ่และในหมู่บ้านด้วย น้ำดื่มมีสิ่งเจือปนต่าง ๆ ซึ่งทำให้ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคในรูปแบบดิบ คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการต้มน้ำจะได้รับของเหลวที่มีประโยชน์ในการดื่ม ในแง่หนึ่ง นี่เป็นเรื่องจริง: การต้มเพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้น้ำอ่อนลง และแม้กระทั่งลดปริมาณคลอรีนในน้ำ ในทางกลับกัน ไวรัสหลายชนิด (เช่น สาเหตุของโรคตับอักเสบเอ) โรคโบทูลิซึม บาซิลลัส และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายยังคงอยู่ในน้ำแม้หลังจากเดือดเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ในระหว่างการต้มนาน ส่วนหนึ่งของของเหลวจะระเหยกลายเป็นไอน้ำ และเกลือของโลหะหนัก ไนเตรต ยาฆ่าแมลง (ถ้ามี) และอื่น ๆ ยังคงอยู่ในน้ำ เฉพาะในความเข้มข้นที่มากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ส่วนประกอบที่มีประโยชน์เช่นเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมจะเกาะอยู่บนผนังของจานและไม่เข้าสู่ร่างกายของเรา
การต้มซ้ำหลายครั้งทำให้น้ำเสียรสชาติทำให้ตายและไม่มีประโยชน์เลย
ไม่แนะนำให้ใช้บ่อน้ำหรือน้ำประปาที่ไม่ผ่านการบำบัดในรูปแบบดิบเพราะอาจมีจุลินทรีย์หลายชนิดจำนวนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในสภาพอากาศร้อนรวมถึงสิ่งสกปรกและเกลือที่มีชื่อเสียงของโลหะหนัก
คุณควรทำอย่างไรในสถานการณ์นี้?
นักโภชนาการและนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำดิบแต่น้ำกรอง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใส่ตัวกรองพิเศษหรือซื้อตัวกรอง - เหยือกที่น้ำจะตกลงมา คุณสามารถซื้อน้ำในขวดพิเศษหรือมะเขือยาวได้ เพียงแค่เลือกห้องดื่มหรือห้องรับประทานอาหาร น้ำแร่และน้ำสมุนไพรสามารถบริโภคได้ในปริมาณมากหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
น้ำต้มเพื่อลดน้ำหนัก
เชื่อกันว่าน้ำที่ต้มเพียงครั้งเดียวและในเวลาเดียวกันเพียงไม่กี่นาทีมีผลดีต่อร่างกาย: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นกิจกรรมทางจิตขจัดสารพิษออกจากร่างกายและส่งเสริมการลดน้ำหนัก แม้ว่าตามที่แพทย์และนักโภชนาการกล่าวไว้ เมื่อเดือด โมเลกุลของน้ำจะเกาะติดกันและไม่สามารถทะลุผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้ จึงทำให้ยากต่อการกำจัดสารพิษและกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ
เมื่อคำนวณปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม คุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงชา ผลไม้แช่อิ่ม และกาแฟ ซึ่งทำมาจากน้ำที่ตายแล้ว นอกจากนี้ เครื่องดื่มสุดท้ายที่บริโภคในปริมาณมากจะนำไปสู่การคายน้ำ