ด้วยความช่วยเหลือของรายการอาหารและของใช้ในครัวเรือนที่เตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งจำเป็นสำหรับครอบครัวโดยเฉลี่ยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ประหยัดเงินและไม่มีอะไรซื้อที่อาจทิ้งในภายหลังโดยไม่จำเป็น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รายการขายของชำพื้นฐานทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถควบคุมความพร้อมของผลิตภัณฑ์บางอย่างในตู้เย็นและซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นได้ตามต้องการ นอกจากนี้ รายการสำเร็จรูปช่วยขจัดสถานการณ์เกือบทั้งหมดเมื่อตรวจพบการขาดส่วนผสมในกระบวนการเตรียมอาหาร และคุณต้องวิ่งไปที่ร้านค้าที่ใกล้ที่สุดเพื่อทำสิ่งที่เริ่มต้นให้เสร็จ
ในการรวบรวมรายการดังกล่าว คุณจะต้องใช้เวลาส่วนตัวสักสองสามชั่วโมง แต่จากนั้นคุณจะไม่ปวดหัวกับเรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 2
หยิบปากกาและกระดาษแผ่นหนึ่ง เขียนชื่อซีเรียล สินค้ากระป๋อง และของใช้ในบ้านอื่นๆ ที่จัดเก็บไว้ในตู้ครัว เพื่อความสะดวก แบ่งสินค้าออกเป็นหมวดหมู่พร้อมกัน
ขั้นตอนที่ 3
ขีดฆ่าออกจากรายการตำแหน่งที่ปรากฏใน "โดยบังเอิญ" สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่มาเยี่ยมโดยไม่คาดคิดและแม่หรือแม่สามีที่ห่วงใยเอาของบางอย่างที่ครอบครัวมักไม่ใช้มาอุดตันตู้เย็น
ขั้นตอนที่ 4
จำผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่พึงมีไว้ที่บ้านตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลไม้ ผัก นม ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เพิ่มในรายการพื้นฐาน
ของใช้ในครัวเรือนซึ่งบางครั้งก็ไม่อยู่ในมือจะไม่ฟุ่มเฟือย เพิ่มรายการสำคัญในรายการช้อปปิ้งของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
หากชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็วโดยไม่มีเวลา เมื่อทำรายการ ให้คำนึงถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป (ผักแช่แข็ง น้ำซุปเนื้อสำเร็จรูป ฯลฯ) ทั้งหมดนี้จะทำให้กระบวนการทำอาหารสั้นลงอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 6
รายการสุดท้ายควรรวมถึงอาหารและของใช้ในครัวเรือนโดยคำนึงถึงองค์ประกอบของครอบครัวการปรากฏตัวของสัตว์และวิถีชีวิต คุณได้รับบางอย่างเช่นรายการนี้: มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, แอปเปิ้ลหรือกล้วย, มะนาว
จากผลิตภัณฑ์นม - เนย, kefir, นม, ครีมเปรี้ยว, ชีสกระท่อม, ชีส สามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกและน้ำมันพืช ถั่วกระป๋อง และข้าวโพด ไข่ ลงในรายการได้ ในช่องแช่แข็ง คุณสามารถใส่ไก่สำเร็จรูปหรือน้ำซุปเนื้อ เบอร์รี่แช่แข็ง เห็ดต้ม เนื้อไก่ (ขา อก) ปลา เนื้อ แป้งพัฟ โฮมเมดชิ้นทอด และเกี๊ยว จากซีเรียลจะดีกว่าเสมอที่จะเก็บข้าวบัควีทถั่วและถั่วไว้ที่บ้าน เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ชาและกาแฟ - ขึ้นอยู่กับความชอบของสมาชิกในครอบครัวผู้ใหญ่
อาหารจำนวนนี้เพียงพอสำหรับการเตรียมอาหารเช้าและอาหารเย็น (ในวันธรรมดา) และอาหารสามมื้อต่อวันในวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับครอบครัวสี่คน: ผู้ใหญ่และเด็กสองคน