Sorrel สามารถพบได้ที่กระท่อมฤดูร้อนทุก ๆ วินาที วัฒนธรรมนี้ได้รับความนิยมอย่างสูงจากชาวสวน ประเด็นคือไม่โอ้อวดมากเท่ากับวิตามินที่มีอยู่ในพืช สลัดเพื่อสุขภาพมากมายทำจากสีน้ำตาล
Sorrel เป็นพืชที่ไม่โอ้อวดและมีขนาดกะทัดรัดซึ่งดูแลง่ายมาก พุ่มไม้วิตามินเติบโตในกระท่อมฤดูร้อนหลายแห่ง ชาวสวนดึงดูดวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีอยู่ในสีน้ำตาล การรับประทานผักกาดหอมสีน้ำตาลหนึ่งเสิร์ฟสามารถชดเชยการขาดสารอาหารได้
สลัดวิตามินก้า
การเตรียมสลัดนี้จะใช้เวลา 12-15 นาที ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด
ส่วนผสม
- สีน้ำตาล 1 พวง
- ต้นหอม 1 พวง
- ไข่ไก่ 4 ฟอง เปลี่ยนเป็นนกกระทาได้ 8 ฟอง
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- เกลือเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำอาหาร
- ต้มไข่ให้แข็ง เย็นลง. สะอาด. เพื่อตัดเป็นก้อน
- ล้างใบสีน้ำตาลใต้น้ำไหล ฝาน. ใส่ไข่.
- ล้างขนหัวหอมสับ ส่งลงชามพร้อมเครื่องปรุงอื่นๆ
- เกลือสลัดปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว
แม้จะมีความเรียบง่ายในการเตรียมและส่วนผสมเบื้องต้น แต่สลัดนี้จะไม่ปล่อยให้ใครเฉย ปรากฎว่าฉ่ำและอร่อยมาก
สลัดฤดูใบไม้ผลิ
สลัดนี้ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แม้แต่เด็กก็สามารถรับมือได้
ส่วนผสม
- สีน้ำตาล 1 พวง
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 10 หัวไชเท้า
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำอาหาร
- ล้างผัก.
- สับสีน้ำตาล, หัวไชเท้า, มะเขือเทศ
- ต้มไข่ให้แข็งหั่นเป็นก้อน ส่งไปที่ชามกับผัก
- เกลือพริกไทยผสม
- ปรุงรสสลัดฤดูใบไม้ผลิด้วยครีมเปรี้ยว
จานมีรสชาติที่ละเอียดอ่อน สลัดวิตามินเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารค่ำหรืออาหารกลางวัน
สลัดกะหล่ำปลีกับสีน้ำตาล
จะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการเตรียมสลัด เขาจะหายไปจากจานอย่างรวดเร็ว
ส่วนผสม
- กะหล่ำปลีขาว 200 กรัม
- 1 แครอท
- ซอร์เรล 200 กรัม
- หอมใหญ่ 1 พวง
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี
- เกลือเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการทำอาหาร
-
สับกะหล่ำปลี ใส่เกลือ. ในขณะที่กวนจำเป็นต้องบดกะหล่ำปลีเพื่อให้นุ่ม
ภาพ - แครอทขูดส่งไปที่กะหล่ำปลี
- สีน้ำตาลสับผักชีฝรั่งขนหัวหอม
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด เกลือ และปรุงรสด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน
สลัดฤดูร้อนนี้จะกลายเป็นของตกแต่งโต๊ะและจะทำให้ครัวเรือนพอใจอย่างแน่นอน
ประโยชน์ของสีน้ำตาล
สีน้ำตาลมีลักษณะเฉพาะในหลาย ๆ ด้าน โรงงานแห่งนี้เป็นหนึ่งในผู้ถือครองเนื้อหาของวิตามิน
วัสดุที่มีประโยชน์:
- ไรโบฟลาวิน
- ไทอามีน
- เบต้าแคโรทีน
- ไนอาซิน
- แคลเซียม
- โพแทสเซียม
- คลอรีน
- ฟอสฟอรัส
- แมกนีเซียม
- กำมะถัน
- โซเดียม
- เหล็ก
- ไอโอดีน
- สังกะสี
- ทองแดง
- แมงกานีส
- กรดโฟลิค
- วิตามินซี
- โทโคฟีรอล
- ไบโอติน
คุณสมบัติการรักษาของสีน้ำตาล
- ล้างสารพิษ
- ทำให้เลือดบางลง
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ลดความดันโลหิต
- เร่งการทำงานของสมอง
- หมดปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- ปรับการทำงานของตับให้เป็นปกติ
- ปรับปรุงการทำงานของไต
- ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง
สีน้ำตาลเป็นพืชที่น่าทึ่งที่มีความสำคัญในการกินสด สัปดาห์ละครั้งเพียงพอและคุณจะลืมปัญหาสุขภาพมากมาย