รำข้าวประกอบด้วยเมล็ดพืชที่มีประโยชน์ทางชีวภาพมากถึง 90% คุณค่าหลักของพวกเขาอยู่ในเส้นใยซึ่งการขาดซึ่งสามารถนำไปสู่โรคลำไส้และ dysbiosis จำนวนมาก การรับประทานรำข้าวจะควบคุมจุลินทรีย์ ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำดี และช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
มันจำเป็น
- สำหรับการนึ่งรำ:
- - รำ 400 กรัม
- - ลิตรน้ำ
- สำหรับการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ:
- - รำ 400 กรัม
- - น้ำ 1.5 ลิตร
- การฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วย:
- - 1 ช้อนโต๊ะกับรำด้านบน
- - น้ำ 2 แก้ว
- - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
- สำหรับแป้งตอร์ตียารำ:
- - รำข้าว;
- - แป้ง;
- - สมุนไพรรสเผ็ดเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การนึ่งรำ ใส่รำ 400 กรัมในชามลึกแล้วปิดด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตร ควรคลุมรำไว้อย่างดี ปิดฝาทิ้งไว้ให้บวม หลังจากยี่สิบถึงสามสิบนาที ให้สะเด็ดน้ำออกอย่างระมัดระวัง เพิ่มข้าวต้มที่เกิดขึ้นในอาหารต่างๆ: สลัด, เครื่องเคียง, ซุป หรือกินกับน้ำ
ขั้นตอนที่ 2
สำหรับการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ เทรำ 400 กรัมกับน้ำเดือด 1.5 ลิตรแล้วปิดฝาทิ้งไว้สามสิบนาที จากนั้นกรองผ่านตะแกรงหรือผ้าก๊อซ ในกรณีของโรคหลอดลมอักเสบ ไม่เพียงใช้รำข้าวนึ่งเท่านั้น แต่ยังต้องแช่ยาด้วย ดื่มตลอดทั้งวันแทนกาแฟและชา
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อพักฟื้นหลังเจ็บป่วย เทรำข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะราดด้วยน้ำสองแก้ว ใส่ไฟต่ำและเคี่ยวเป็นเวลาสามสิบถึงสี่สิบนาทีโดยคนเป็นครั้งคราว นำออกจากเตา แช่เย็น ใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนแล้วคนให้เข้ากัน กิน 50 กรัมอุ่นและเย็นสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 4
แนะนำให้ใช้รำนึ่งล่วงหน้าตามโครงการ: หนึ่งช้อนชาสำหรับสองสัปดาห์แรก จากนั้นเพิ่มขนาดยาและนำรำข้าววันละสามครั้งเป็นช้อนโต๊ะ หลังจากการทำให้ลำไส้เป็นปกติแล้วควรทำการรักษาต่อไปในระยะเวลาหนึ่งโดยลดขนาดยาลงเหลือสองช้อนชาต่อวัน คุณสามารถใช้รำเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคตามรูปแบบที่แตกต่างกัน: หนึ่งช้อนชาสามครั้งต่อวัน หลังจากเจ็ดถึงสิบวัน ให้เพิ่มขนาดยาเป็นสองช้อนชา หลังจากนั้นอีกเจ็ดถึงสิบวัน ให้นำรำที่บริโภคเข้าไปเป็นสองช้อนโต๊ะ ทานจนกว่าลำไส้จะกลับคืนมาเต็มที่ ค่อยๆ เพิ่มหนึ่งช้อนชาต่อวัน แต่จำไว้ว่า - ปริมาณรำไม่ควรเกินเจ็ดถึงแปดช้อนโต๊ะต่อวัน
ขั้นตอนที่ 5
เค้กรำ เทรำลงในภาชนะแล้วเทน้ำเดือดลงไปเพื่อให้น้ำครอบคลุม ทิ้งรำไว้ให้นึ่งและแช่จนเช้า จากนั้นสะเด็ดน้ำส่วนเกินออกอย่างระมัดระวัง หากมี และเพิ่มแป้งลงในรำข้าวให้เพียงพอเพื่อนวดแป้งที่เหนียวหนึบ ปั้นแป้งเป็นชิ้นเล็กๆ จาระบีแผ่นอบด้วยน้ำมันพืชวางเค้กรำไว้และวางในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศา หลังจากสิบนาทีแล้ว พลิก tortillas ไปอีกด้านแล้วอบต่อจนนุ่ม สามารถเพิ่มสมุนไพรต่างๆ ลงใน tortillas เมื่อนวดแป้ง เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของลำไส้ต่างๆ