สลัดผลไม้เหมาะสำหรับมื้อเช้า ใช้เวลาไม่นานในการเตรียมและจะเติมพลังให้ร่างกายตลอดทั้งวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สลัดไวท์ไนท์.
ส่วนผสม:
- กล้วย - 70 กรัม;
- องุ่น - 150 กรัม;
- ทับทิม - 50 กรัม
- โยเกิร์ต - 100 มล
สำหรับสลัดใส่ชามสลัด 1/3 ที่เต็มไปด้วยองุ่นแล้วใส่กล้วยที่หั่นไว้ เทโยเกิร์ตลงไปให้ทั่ว โรยด้วยเมล็ดทับทิมด้านบน
ขั้นตอนที่ 2
สลัด "ช็อกโกแลต" กับกล้วย
ส่วนผสม:
- กล้วย - 4 ชิ้น;
- ช็อกโกแลตแห้ง (โกโก้) - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- ถั่วบด
- โกโก้;
- วิปครีมเพื่อลิ้มรส
ปอกกล้วยแล้วม้วนในช็อคโกแลตขูดหรือโกโก้โรยด้วยถั่ว ใส่กล้วยลงในชามสลัด โรยหน้าด้วยวิปครีม
ขั้นตอนที่ 3
“สลัดกล้วยกับแตง”
ส่วนผสม:
- กล้วย - 4 ชิ้น;
- แตง - 1 ชิ้น;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- วอลนัท - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
หั่นกล้วยเป็นชิ้นบาง ๆ หั่นแตงเป็นก้อนแล้วโอนไปยังจาน เทผลไม้ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำผลไม้โรยหน้าด้วยถั่ว