เครื่องปรุงรสบางอย่างที่เราใช้ในการเตรียมอาหารของเราอาจมีผลดีต่อสุขภาพ ลองมาดูสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ยิ่งพริกยิ่งร้อนก็ยิ่งมีแคปไซซินมากขึ้น ใช้ในการป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และยังเป็นยาแก้ปวดอีกด้วย แคปไซซินยังมีคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน
ขั้นตอนที่ 2
ในบรรดาสมุนไพรทั้งหมดในบทความนี้ กลิ่นที่อร่อยที่สุดน่าจะเป็นอบเชย การเพิ่มอบเชยลงในเครื่องดื่มหรืออาหารที่คุณเลือก จะเป็นประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดงของคุณ อบเชยยังสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
ขั้นตอนที่ 3
ขมิ้นและขิง - "ญาติ" มาจากสมุนไพรตระกูลเดียวกัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจช่วยผู้ป่วยโรคข้ออักเสบได้ นอกจากนี้ยังทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
ขั้นตอนที่ 4
การกินผักชีฝรั่งนั้นดีสำหรับอาการปวดไตและหลอดเลือดอุดตัน
ขั้นตอนที่ 5
เครื่องปรุงรสออริกาโนของอิตาลีมีคาร์วารอลและไทมอลจำนวนมาก สารเหล่านี้สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดี ออริกาโนยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย เครื่องปรุงรสที่แปลกใหม่นี้สามารถปลูกได้ที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 6
กระเทียมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารใดก็ได้ที่คุณชอบ
ขั้นตอนที่ 7
เครื่องเทศสุดท้ายในบทสรุปนี้คือโหระพา กลิ่นหอมของมันจะมีประโยชน์เมื่อใช้กับซุปหรืออาหารจานเนื้อ โหระพาไม่โอ้อวด - คุณสามารถปลูกได้ที่บ้านบนขอบหน้าต่าง มันมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ และต่อสู้กับการติดเชื้อบางชนิด ซึ่งยาปฏิชีวนะไม่สามารถต่อต้านได้
