นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความสามารถของฮอร์โมนในการมีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจของบุคคลมาเป็นเวลานาน แต่ทุกคนไม่ทราบว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณได้อย่างมากด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เพียงไม่กี่อย่าง
อาการซึมเศร้า, ความไม่แยแส, ความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตนเองและเป็นผลให้อารมณ์ไม่ดีและความขัดแย้งบ่อยครั้งเป็นเรื่องปกติในฤดูใบไม้ผลิ กับพื้นหลังของโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ ปัญหาจะรุนแรงขึ้นและทุกอย่างก็กลายเป็นสีดำ แต่อารมณ์ของเรามักจะเกี่ยวข้องไม่เฉพาะกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราด้วย เซราโทนิน หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ไม่ได้มาจากช็อกโกแลตเท่านั้น วิตามินบีมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในการสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้ ซึ่งในขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับความเครียด ความเหนื่อยล้า และความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป การขาดวิตามินบีในร่างกายสามารถกระตุ้นความผิดปกติของการเผาผลาญ, ปัญญาอ่อน, เฉยเมยและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า เพื่อให้ชีวิตหยุดเป็นสีเทาและหมองคล้ำ จำเป็นต้องชดเชยการขาดวิตามินบีในร่างกาย การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก ก็เพียงพอแล้วที่จะกินอาหารที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นเป็นประจำ วิตามินบีสูงในอัลมอนด์ เนื้อวัว ปลา บร็อคโคลี่และสาหร่ายทะเล เพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณและคุณจะลืมความซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีไปตลอดกาล