ด้วยอายุของบุคคลไม่เพียง แต่ภาวะสุขภาพแย่ลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานของสมองด้วย วิธีรักษาจิตให้แจ่มใสจนแก่เฒ่า และมีผลิตภัณฑ์อะไรช่วยเรื่องนี้ได้บ้าง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อรักษาจิตใจที่เฉียบคม ขอแนะนำให้ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีกินตับเนื้อซึ่งมีวิตามินบี 12 ในปริมาณมาก ทำไมวิตามินนี้จึงมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ? ความจริงก็คือมันเป็นการขาดวิตามินเช่น B12 ที่นำไปสู่การทำลายเซลล์ประสาท, โรคโลหิตจางและอุปทานของสารอาหารในสมองลดลง ส่งผลให้ความจำเสื่อม การบริโภคตับวัวต่อวันเพียง 10 กรัม
ขั้นตอนที่ 2
ผลิตภัณฑ์บำรุงสมองอย่างที่สองคือเมล็ดฟักทอง พวกเขาอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ หากมีสังกะสีเพียงพอ ฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณปกติจะถูกสังเคราะห์ ซึ่งช่วยให้สมองและระบบต่างๆ ของร่างกายโดยรวมอยู่ในสภาพที่ดี แค่140กรัมก็เพียงพอแล้ว วันเมล็ดฟักทองเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 3
ด้วยความช่วยเหลือของผักชีฝรั่งจำนวนกระบวนการของเซลล์ประสาทได้รับการต่ออายุซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างความทรงจำของมนุษย์ ยิ่งน้อยเท่าไหร่ความจำของบุคคลก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น ผักชีฝรั่งมี apigenin ซึ่งก่อให้เกิดการเชื่อมต่อของเส้นประสาทในระบบประสาท เมื่อสูญเสียความทรงจำอย่างสมบูรณ์ โรคอัลไซเมอร์สามารถพัฒนาได้ ดังนั้นควรบริโภคอย่างน้อย 50 กรัม ผักชีฝรั่งวันเพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้ายนี้