มีหลายปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อตับของเรา ในหมู่พวกเขาไม่เพียง แต่นิสัยที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงการใช้ยาบางชนิดและเข้ารับการรักษาที่มีผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม ตับมีคุณสมบัติเฉพาะของการฟื้นตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป แน่นอนว่านี่เป็นกระบวนการที่ช้าซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อตรงตามเงื่อนไขบางประการเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้อาหารที่ช่วยฟื้นฟูตับ
ประการแรกการพูดถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงพืชป้องกันตับ ตัวอย่างเช่นมักใช้ thistle นมซึ่งมีวิตามินอีและเคหลายชนิดผลไม้มีสารที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ของอวัยวะนี้
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อสุขภาพอีกตัวที่ช่วยฟื้นฟูตับคืออาร์ติโช้ค การใช้งานช่วยให้คุณสามารถทำให้น้ำดีไหลออกเป็นปกติและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้สดจะช่วยให้ตับเป็นปกติ สารเหล่านี้มีความจำเป็นเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันและกระบวนการสร้างความเสียหาย ในบรรดาแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระควรเน้นพริกหวาน, ลูกเกดดำ, ผลไม้รสเปรี้ยว, สะโพกกุหลาบ
วิตามินอีซึ่งช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ ยังพบได้ในน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ซีบัคธอร์น แบล็กเบอร์รี่ ถั่ว และโช๊คเบอร์รี่ วิตามินของกลุ่มบี (B1, B2, B6, B12, PP) ซึ่งอุดมไปด้วยบร็อคโคลี่ ถั่วพิสตาชิโอ กระเทียม เนื้อมะพร้าว หมูไม่ติดมัน ขนมปังข้าวไรย์ และซีเรียล รวมทั้งอาหารทะเล มีส่วนช่วยในการปรับปรุงองค์ประกอบเลือดและ การฟื้นฟูการทำงานของตับ
ยาต้มสมุนไพร - อมตะ, สาโทเซนต์จอห์น, นอตวีด, บาร์เบอร์รี่จะช่วยหลีกเลี่ยงความซบเซาของน้ำดีและปรับปรุงกระบวนการไหลออก
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ แพทย์แนะนำแนวทางปฏิบัติหลักเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยเร่งการรักษาและทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น จำเป็นต้องพูดตามคำแนะนำในการฟื้นฟูตับคุณต้องงดการบริโภคสิ่งที่ทำลายมัน - อาหารที่มีไขมัน, แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่