สามารถแนะนำไก่ทอดกับข้าวโอ๊ตได้อย่างปลอดภัยสำหรับอาหาร
นักโภชนาการเตือนเราเสมอถึงประโยชน์ของข้าวโอ๊ต แต่ก็ไม่น่าสนใจที่จะปรุงโจ๊กอย่างต่อเนื่อง ชิ้นเนื้อดังกล่าวจะทำให้โต๊ะของคุณมีความหลากหลาย
ในการเตรียมชิ้นเนื้อไก่กับข้าวโอ๊ต คุณจะต้อง: ไก่ (อกหรือไก่สับสำเร็จรูป) - 500 กรัม, ข้าวโอ๊ตบด (เลือกบดที่ดีที่สุด) - แก้วเหลี่ยมครึ่งแก้วปกติรวมทั้งเครื่องปรุงรส (หัวหอม - 1 ชิ้น, 2-3 กลีบกระเทียมพริกไทยดำปาปริก้าสมุนไพรเกลือเพื่อลิ้มรส) นมครึ่งแก้ว (คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำ) ไข่หนึ่งฟอง
การทำไก่ทอดกับข้าวโอ๊ต
1. เทข้าวโอ๊ตกับนมหรือน้ำ ตอกไข่ลงไป คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
2. สับหัวหอม กระเทียม สมุนไพร คลุกเคล้ากับเนื้อสับละเอียด กวน. อย่าลืมใส่เกลือ
3. ใส่เนื้อสับกับเครื่องเทศลงในซีเรียล คนส่วนผสมให้เข้ากัน
4. ใส่เนื้อสับสำหรับทอดในกระทะที่มีไขมัน (คุณสามารถใช้เนยหรือผักได้) ทอดไก่โดยใช้ไฟปานกลางทั้งสองด้าน จากนั้นเคี่ยวบนไฟอ่อนๆ ปิดฝาจนนุ่ม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เครื่องเคียงหลากหลายเหมาะสำหรับชิ้นเนื้อเช่นมันฝรั่งทอดสลัดผัก