พีชเป็นหนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผลไม้แสนอร่อยนี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ปริมาณแคลอรี่ของมันต่ำมากและผลกระทบต่อสุขภาพก็มหาศาล ต้องขอบคุณลูกพีชที่ทำให้คุณมีรูปร่าง ปรับปรุงรูปร่าง และชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
พีชเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบจากประเทศจีน มีลักษณะอ่อนนุ่มและมีรสหวาน ผลไม้นี้ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก
องค์ประกอบพีช Peach
พีชเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ ผลไม้ 100 กรัมประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ วิตามิน มาโครและธาตุขนาดเล็ก ในบรรดาวิตามินที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน เราสามารถแยกแยะแคโรทีน วิตามินหลายชนิดของกลุ่ม B เช่นเดียวกับวิตามิน E, K, C และวิตามิน H จำนวนเล็กน้อย เนื้อหาของลูกพีชประกอบด้วยโซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ซิลิกอน, ฟลูออรีน, เหล็ก, ไอโอดีน, แมงกานีส สำหรับผู้ที่อยากหุ่นเพรียว เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าลูกพีชลูกใหญ่หนึ่งลูกมีแคลอรี่เพียง 45 แคลอรี่
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ผลไม้ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินซีทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น คราบจุลินทรีย์ที่มีลักษณะเป็นหลอดเลือดจะละลาย และคอเลสเตอรอลลดลง ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม วิตามินเคช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด กรดโฟลิกและธาตุเหล็กส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
พีชช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหารเนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยกระตุ้นลำไส้ นอกจากนี้ผลไม้ยังมีคุณสมบัติ choleretic และยาขับปัสสาวะที่เด่นชัดซึ่งเป็นผลมาจากการที่จะช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายช่วยปรับปรุงการทำงานของไต
การบริโภคลูกพีชช่วยเพิ่มสุขภาพข้อต่อและกระดูก แคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในโรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, osteochondrosis และโรคอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวเนื่องจากการรวมลูกพีชในอาหาร แคโรทีนช่วยให้ผิวนุ่มและแดงก่ำ และกรดมาลิก ซิตริก และทาร์ทาริกมีส่วนเกี่ยวข้องกับการงอกใหม่ของผิวหนังชั้นนอก อันเป็นผลมาจากการที่อนุภาคของผิวหนังที่ตายแล้วจะผลัดเซลล์ผิวอย่างรวดเร็ว
ลูกพีชช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินและสารอาหารจำนวนมากช่วยป้องกันการเจ็บป่วยได้แม้ในฤดูหนาว
ฟิกเกอร์และพีช
ลูกพีชมีผลดีต่อการรักษาน้ำหนักและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณค่าทางโภชนาการต่ำรวมถึงการมีส่วนร่วมในการเร่งการเผาผลาญช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยวิธีการแบบบูรณาการในการปรับปรุงรูปร่าง การอดอาหารด้วยลูกพีชนั้นง่ายขึ้น เพราะมันช่วยเพิ่มน้ำเสียง และเป็นศัตรูตัวฉกาจของความเครียดด้วย: มันทำให้สภาวะทางประสาทสงบลงและช่วยหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า
ใครควรกินลูกพีชอย่างระมัดระวัง
1) ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์มีน้ำตาลจำนวนมาก
2) ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ผิวลูกพีชมีเกสรซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
3) ผู้ที่มีกรดน้ำย่อยสูง ลูกพีชมีกรดผลไม้มากมาย
