ซุปซอร์เรลเป็นอาหารมื้อแรกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัวในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน และสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซุปสีน้ำตาลเป็นเพียงสวรรค์ ซุปสีน้ำตาลแคลอรีต่ำทำได้ง่ายใน 20 นาที มีวิตามินมากมายและอร่อย!
มันจำเป็น
- - น้ำ - 1 ลิตร
- - สีน้ำตาล -300-400 กรัม
- - มันฝรั่ง - 1-2 ชิ้น
- - แครอท - 1 ชิ้น
- - ไข่ - 1 ชิ้น สำหรับ 1 เสิร์ฟ
- - ผักใบเขียว
- - เกลือ
- - พริกไทยดำ
- - ใบกระวาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นำน้ำไปต้มในกระทะ ผ่านใบสีน้ำตาลล้างออกให้สะอาดแล้วสับให้ละเอียด ปอกเปลือกและสับมันฝรั่งและแครอท ใส่ในน้ำเดือดเค็ม หลังจากเดือดอีกครั้ง 5-10 นาที ใส่สีน้ำตาลสับลงในกระทะแล้วปรุงจนผักทั้งหมดสุก (5-10 นาที) เพิ่มใบกระวาน 1 ถึง 2 ใบสุดท้าย
ขั้นตอนที่ 2
ต้มไข่ให้แข็ง สับสมุนไพรที่อยู่ในมืออย่างประณีต สำหรับซุปสีน้ำตาล ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักชี ขนหัวหอม และขนกระเทียมใช้ได้ดี
ขั้นตอนที่ 3
สับไข่ต้มและแช่เย็นผสมกับสมุนไพรสับแล้ววางบนชาม เทซุปสีน้ำตาลที่ด้านบนของส่วนผสมนี้ พริกไทยเพื่อลิ้มรสและเพิ่มครีมเปรี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันต่ำ