น่าเสียดายที่เรากินแตงโมเพียง 2 เดือนต่อปี เวลานี้สามารถใช้เพื่อประโยชน์ของร่างกาย เบอร์รี่ฉ่ำมากอร่อยและหวาน สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วย
หักค่าอาหารกลางวัน
แตงโมดับกระหายและทำให้คุณรู้สึกอิ่มประมาณ 1 ชั่วโมง วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักในแตงโมคือการแทนที่อาหารกลางวันด้วย คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ ในอาหารนี้ หากคุณไม่มีข้อห้าม คุณต้องอยู่เป็นเวลา 2 สัปดาห์
วันถือศีลอด
วิธีต่อไปคือวันถือศีลอด ตลอดทั้งวันจะบริโภคแตงโมในปริมาณที่ไม่ จำกัด และน้ำมะนาวเท่านั้น ไม่แนะนำให้กิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการบวมในตอนเช้าที่เพิ่มขึ้น ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำสัปดาห์ละครั้ง
ลงกับขนมหวาน
และวิธีที่สามคือแทนที่ทุกอย่างที่หวานด้วยแตงโม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีฟันหวาน หากคุณชอบกินช็อคโกแลตในระหว่างวันหรือไม่ยอมรับอาหารเย็นที่ไม่มีของหวาน ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับคุณ ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการอะไรหวานๆ ให้วิ่งหาแตงโมสักชิ้น เขาจะช่วยให้คุณลืมความรู้สึกนี้
นอกจากความจริงที่ว่าแตงโมมีประโยชน์มาก (ประกอบด้วยวิตามิน B, C, P, A, เหล็ก, กรดโฟลิก, มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอหิวาตกโรค, และมีปริมาณแคลอรี่ 37 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) นอกจากนี้ยังมีตัวเลข ของข้อห้าม
พวกเขาไม่ควรถูกทำร้ายโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่มีการไหลออกของปัสสาวะบกพร่อง, ความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบสืบพันธุ์, adenoma ต่อมลูกหมาก, โรคไต, โรคไตอักเสบ ก่อนใช้อาหารแตงโม คุณต้องมีสุขภาพที่ดีและไม่มีข้อห้าม