หากคุณกำลังควบคุมอาหารอยู่และกำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างหนัก ให้มองหาอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมัน การรวมไว้ในอาหารของคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนักได้
กระเทียมและหัวหอมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ และทำความสะอาดหลอดเลือด ภายใน 40-60 นาทีหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ การเผาผลาญในเซลล์จะเพิ่มขึ้นและการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้นจะเริ่มขึ้น
อบเชยเป็นเครื่องเทศที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ คุณสามารถเพิ่มลงในชาและเครื่องดื่มอื่นๆ อาหารประเภทนมและผลไม้ ซีเรียล
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบทางชีวภาพที่ช่วยเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
สับปะรด เกรปฟรุต กีวี ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ลดความหิว เพิ่มการเผาผลาญและกระบวนการย่อย ไฟเบอร์และเพคตินที่พบในผลไม้ช่วยขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
เพื่อนอีกคนที่มีรูปร่างผอมเพรียวและเป็นอยู่ที่ดีคือแตงโม การรับประทานแตงโมตามฤดูกาลที่ชุ่มฉ่ำช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย และทำให้กระบวนการเผาผลาญไขมันเป็นปกติ