น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่

สารบัญ:

น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่
น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่

วีดีโอ: น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่

วีดีโอ: น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่
วีดีโอ: แตงกวา มะนาว ขิงสด และสะระแหน่ น้ำหมักเพื่อสุขภาพ Detox drink 2024, มีนาคม
Anonim

ในช่วงฤดูร้อน น้ำมะนาวจะกลายเป็นผู้ช่วยชีวิตของเรา ดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว เติมพลังและชาร์จพลังบวก และน้ำมะนาวสะระแหน่ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ควรใช้ในตอนเช้า ดีที่สุดคืออาหารเช้าแบบเบา ๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือเป็นโรคหัวใจ

น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่
น้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่

มันจำเป็น

  • - แตงกวาสด 500 กรัม
  • - 2 ชิ้น มะนาว;
  • - น้ำผึ้งเหลว 100 กรัม
  • - ผักใบเขียวสด 200 กรัม
  • - โหระพา 20 กรัม
  • - 1 พีซี อบเชยแท่ง;
  • - เกลือเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ขั้นแรก นำแท่งอบเชย ทุบเล็กน้อยแล้วเทน้ำเดือดเล็กน้อยลงไป ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที

ขั้นตอนที่ 2

ล้างใบสะระแหน่ในน้ำเย็นไหล ปล่อยให้แห้ง สับหยาบๆ แล้วตีด้วยความเร็วสูงสุดในเครื่องปั่นเป็นเวลา 30 วินาที ละลายน้ำผึ้งถ้าจำเป็น แต่ควรใช้สดที่ยังไม่ได้เคลือบน้ำตาลแล้วเติมลงในสะระแหน่ ผัดทุกอย่าง

ขั้นตอนที่ 3

นำแตงกวาล้างและเช็ดให้แห้ง ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ นำถ้วยเครื่องปั่นแยกออกมาแล้วตีแตงกวาให้เข้ากัน ใส่น้ำผึ้งและมินต์ลงในแตงกวาและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4

กรองอบเชยอบเชยผ่านตะแกรงละเอียดแล้วใส่ลงในส่วนผสม ล้างและทำให้มะนาวแห้ง ผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำออก เพิ่มน้ำมะนาวและเกลือที่คุณเลือกลงในส่วนผสม

ขั้นตอนที่ 5

แช่เย็นส่วนผสมเป็นเวลาสองชั่วโมง กรองด้วยกระชอนละเอียด เทลงในแก้ว ตกแต่งด้วยสะระแหน่ โหระพา หรือมะนาว คุณสามารถวางแตงกวาสักสองสามชิ้นไว้ด้านบน